キャロットとキンカンの活気あるサラダ、タイガーナッツフレーク添え

準備

1. 8 中 1 ステップ

   ニンジンを洗って端を切り、皮をむいて細い千切りにします。

2. 8 中 2 ステップ

   キンカンをよく洗います。薄い輪切りにして、見える種を取り除きます。

3. 8 中 3 ステップ

   小さなボウルにエクストラバージンオリーブオイル、レモンジュース、メープルシロップ（または蜂蜜）、塩、コショウを入れて、均一なエマルジョンになるまで混ぜます。

4. 8 中 4 ステップ

   味を見て、お好みで調味料を調整します。

5. 8 中 5 ステップ

   ボウルにニンジン、キンカンの輪切り、タイガーナッツフレークを入れます。

6. 8 中 6 ステップ

   刻んだミントを加えます（使用する場合）。

7. 8 中 7 ステップ

   サラダにドレッシングをかけ、均一に和えるように優しく混ぜます。

8. 8 中 8 ステップ

   新鮮なサラダを提供します。タイガーナッツフレークのサクサク感と他の材料の新鮮さを保つために、提供する直前に和えることをお勧めします。

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)