鍋に水(またはブロス)とひとつまみの塩を入れて沸騰させる。泡立て器で絶えずかき混ぜながらトウモロコシ粉を少しずつ加える。
ポレンタを軽く油を塗ったまな板または天板に流し入れ、厚さ約1.5〜2cmに均す。
完全に冷ます。冷めたら、約2〜3cm角のキューブに切る。
グリル(または厚手のノンスティックフライパン)を熱する。ポレンタのキューブにエクストラバージンオリーブオイルを薄く塗り、全ての面に特徴的な焦げ目がつき、軽くカリッとするまで焼く。
乾燥しいたけスライスをぬるま湯に20〜30分以上浸して柔らかくする。水気を切り、余分な水分を優しく絞る。
フライパンにエクストラバージンオリーブオイルを熱す。刻んだニンニク(使用する場合)を加え、焦がさないように数秒炒める。
戻したしいたけを加え、中火で約5〜7分炒め、柔らかく軽く黄金色になるまで調理する。
小さなボウルにリンゴ酢、刻んだミント、蜂蜜(またはメープルシロップ)、塩、胡椒を混ぜる。切ったキンカンを加え、優しく混ぜる。
串にグリルしたポレンタのキューブ、調理したしいたけ、マリネしたキンカンの半分を交互に刺す。見た目に楽しい順序を作るように心がける。
串を盛り付け皿に並べる。提供前にキンカンのマリネ液を少量かけて、甘酸っぱい味を引き立ててもよい。
Italia, Lazio
エネルギー (kcal) | 48.62 |
炭水化物 (g) | 10.1 |
うち糖質(g) | 2.99 |
脂肪 (g) | 0.44 |
飽和脂肪酸 (g) | 0.06 |
タンパク質 (g) | 1.32 |
食物繊維 (g) | 0.74 |
セール | 0.1 |