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  1. しいたけ、キンカン、ミントを使ったグリルポレンタのアロマ串焼き

準備

Descrizione

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レシピ
IoBoscoVivo Srl
しいたけ、キンカン、ミントを使ったグリルポレンタのアロマ串焼き

しいたけ、キンカン、ミントを使ったグリルポレンタのアロマ串焼き

@ioboscovivo-srl
カテゴリ: 前菜

甘酸っぱく香り高いフィンガーフードで、オリジナルなアペリティフやエキゾチックな味のコントラストで驚かせるビュッフェに最適です。

難易度: 中級
調理時間: 30 分調理: 30 分
準備時間: 40 分準備: 40 分
国: Italia
ioboscovivo-srl
@ioboscovivo-srl

成分

分量
  • ポレンタ用トウモロコシ粉(インスタント)250g
  • 水(または野菜ブロス)750ml
  • 塩適量
  • エクストラバージンオリーブオイル
    エクストラバージンオリーブオイル適量
  • 乾燥しいたけスライス
    乾燥しいたけスライス30g
  • 新鮮なキンカン12個
  • リンゴ酢1個
  • 細かく刻んだ新鮮なミント1個
  • 細かく刻んだニンニク(オプション)1個
  • 蜂蜜(またはヴィーガン版にはメープルシロップ)0.5個
  • 新鮮に挽いた黒胡椒適量
  • 木製または金属製の串適量

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10 中 1 ステップ

鍋に水(またはブロス)とひとつまみの塩を入れて沸騰させる。泡立て器で絶えずかき混ぜながらトウモロコシ粉を少しずつ加える。

  • 10 中 2 ステップ

    ポレンタを軽く油を塗ったまな板または天板に流し入れ、厚さ約1.5〜2cmに均す。

  • 10 中 3 ステップ

    完全に冷ます。冷めたら、約2〜3cm角のキューブに切る。

  • 10 中 4 ステップ

    グリル(または厚手のノンスティックフライパン)を熱する。ポレンタのキューブにエクストラバージンオリーブオイルを薄く塗り、全ての面に特徴的な焦げ目がつき、軽くカリッとするまで焼く。

  • 10 中 5 ステップ

    乾燥しいたけスライスをぬるま湯に20〜30分以上浸して柔らかくする。水気を切り、余分な水分を優しく絞る。

  • 10 中 6 ステップ

    フライパンにエクストラバージンオリーブオイルを熱す。刻んだニンニク(使用する場合)を加え、焦がさないように数秒炒める。

  • 10 中 7 ステップ

    戻したしいたけを加え、中火で約5〜7分炒め、柔らかく軽く黄金色になるまで調理する。

  • 10 中 8 ステップ

    小さなボウルにリンゴ酢、刻んだミント、蜂蜜(またはメープルシロップ)、塩、胡椒を混ぜる。切ったキンカンを加え、優しく混ぜる。

  • 10 中 9 ステップ

    串にグリルしたポレンタのキューブ、調理したしいたけ、マリネしたキンカンの半分を交互に刺す。見た目に楽しい順序を作るように心がける。

  • 10 中 10 ステップ

    串を盛り付け皿に並べる。提供前にキンカンのマリネ液を少量かけて、甘酸っぱい味を引き立ててもよい。

  • 一般情報

    原産地

    Italia, Lazio

    分析

    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    ライフスタイル
    不耐性とアレルギー

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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    エネルギー (kcal)48.62
    炭水化物 (g)10.1
    うち糖質(g)2.99
    脂肪 (g)0.44
    飽和脂肪酸 (g)0.06
    タンパク質 (g)1.32
    食物繊維 (g)0.74
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    • タンパク質
      1.32g·10%
    • 炭水化物
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    • 脂肪
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