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乾燥シイタケ入り全粒粉ピザ

乾燥シイタケ入り全粒粉ピザ

@ioboscovivo-srl
カテゴリ: ワンプレート料理

乾燥シイタケ IoBoscoVivo を使った全粒粉ピザは、クラシックなピザの美味しく栄養価の高いバリエーションです。全粒粉の生地は繊維とビタミンを提供し、シイタケは素朴で洗練された風味を加えます。

難易度: 中級
調理時間: 25 分調理: 25 分
準備時間: 180 分準備: 180 分
国: Italia
ioboscovivo-srl
@ioboscovivo-srl

成分

分量
  • 全粒粉500g
  • 小温水250ml
  • 新鮮なビール酵母7g
  • エクストラバージンオリーブオイル
    エクストラバージンオリーブオイル1大さじ
  • 塩1小さじ
  • ホールトマト200g
  • 乾燥シイタケ IoBoscoVivo
    乾燥シイタケ ioboscovivo100g
  • ニンニク1片
  • 新鮮なオレガノ適量
  • 塩適量
  • コショウ適量

購入可能な商品

  • Olio extravergine di Oliva di Olive Taggiasche - L'Agrumeto (500ml)

    Olio extravergine di Oliva di Olive Taggiasche - L'Agrumeto (500ml)

    1 商品
    ¥ 3,107.70
  • 有機スライス乾燥シイタケ 20g

    有機スライス乾燥シイタケ 20g

    1 商品
    ¥ 999.64

準備

  1. 14 中 1 ステップ

    ビール酵母を小温水に溶かします。

  2. 14 中 2 ステップ

    大きなボウルに全粒粉と塩を混ぜます。

  3. 14 中 3 ステップ

    酵母を溶かした水とエクストラバージンオリーブオイルを加えます。

  4. 14 中 4 ステップ

    滑らかで均一な生地になるまで10分間力強くこねます。

  5. 14 中 5 ステップ

    ボウルを布巾で覆い、暖かい場所で2時間発酵させます。

  6. 14 中 6 ステップ

    乾燥シイタケを小温水に30分間浸します。

  7. 14 中 7 ステップ

    ノンスティックフライパンでエクストラバージンオリーブオイルを熱し、刻んだニンニクを炒めます。

  8. 14 中 8 ステップ

    水気を切ったシイタケを加え、5分間調理します。

  9. 14 中 9 ステップ

    ホールトマトを加え、中火で15分間、時々かき混ぜながら調理します。

  10. 14 中 10 ステップ

    塩とコショウで味を調えます。

  11. 14 中 11 ステップ

    オーブンを250°Cに予熱します。

  12. 14 中 12 ステップ

    ピザ生地をオイルを塗った天板に広げます。

  13. 14 中 13 ステップ

    ピザにトッピングをのせ、新鮮なオレガノを加えます。

  14. 14 中 14 ステップ

    オーブンで20〜25分間、黄金色になるまで焼きます。

一般情報

その他の情報

より濃厚な味わいを求めるなら、トッピングにモッツァレラやリコッタを加えてください。オリーブ、ドライトマト、またはグリル野菜でカスタマイズできます。

原産地

Italia, Lombardia

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal)194.66
炭水化物 (g)39.5
うち糖質(g)6.57
脂肪 (g)1.61
飽和脂肪酸 (g)0.23
タンパク質 (g)6.87
食物繊維 (g)2.29
セール0.44
  • タンパク質
    6.87g·14%
  • 炭水化物
    39.5g·79%
  • 脂肪
    1.61g·3%
  • ファイバー
    2.29g·5%