すべての野菜を下ごしらえし、ポロ葱を薄切りに、ズッキーニとナスをさいの目に切り、チェリートマトを4つに切ります。オリーブオイルでポロ葱をしんなりさせ、チェリートマトを加え、徐々に残りの材料を加えていきます。エンドウ豆を軽く茹でている間、数分煮ます。
これらも加えてすべてを5分間混ぜ合わせ、最後の方にだけ塩をします。160gの水を沸騰させ、ボウルに置いたクスクスにかけ、スプーン1杯のオイルとひとつまみの塩を加え、5/10分間蓋をして休ませます。
この時点でクスクスと野菜を合わせ、手でちぎったバジルの葉を加え、さらにオイルを一まわしして、必要ならばもうひとつまみの塩とお好みでコショウを加えます。
野菜のクスクスを盛り皿に移して、サーブします。
ロゼ
Italy, Sicilia
エネルギー (kcal) | 67.61 |
炭水化物 (g) | 11.55 |
うち糖質(g) | 2.74 |
脂肪 (g) | 1.01 |
飽和脂肪酸 (g) | 0.16 |
タンパク質 (g) | 2.56 |
食物繊維 (g) | 2.43 |
セール | 0.07 |