おいしいグルテンフリーのバーガーパニーニと新鮮なアボカドソース。健康的でバランスの取れた栄養満点の料理です。
ボウルにバーガー用ミックスと水を混ぜます。
手でまたは型を使ってバーガーの形を整えます。
オイルを垂らしたフライパンで両面を2～3分焼きます。
フライパンでパンを乾煎りします。
アボカドを潰し、レモン、胡椒、塩、オイルを加えてソースを作ります。
ソースを少し塗ってからトマト、バーガー、グリルした野菜を重ねてパニーニを組み立てます。
フライパン
主菜として楽しむのに最適か、新鮮なサラダと一緒にどうぞ。
Italy
| エネルギー (kcal) | 101.13 |
| 炭水化物 (g) | 13.46 |
| うち糖質（g） | 3.26 |
| 脂肪 (g) | 3.81 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.59 |
| タンパク質 (g) | 3.45 |
| 食物繊維 (g) | 1.19 |
| セール | 0.1 |
