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  1. 豆腐クリーム、ピーマン、オリーブのパッケリ

準備

Descrizione

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レシピ
LEGÙ®
豆腐クリーム、ピーマン、オリーブのパッケリ

豆腐クリーム、ピーマン、オリーブのパッケリ

@legu
カテゴリ: パスタ・麺類

豆腐クリーム、ピーマン、オリーブのパッケリの本格的な味を発見してください:厳選された材料を使ったイタリアの美味しさです。今すぐ試して恋に落ちましょう!

難易度: 簡単
調理時間: 20 分調理: 20 分
準備時間: 15 分準備: 15 分
国: Italia
legu
@legu

成分

分量
  • 小さなパッケリ
    小さなパッケリ250g
  • バジル豆腐(またはナチュラル)100g
  • 白い大豆ヨーグルト125g
  • ピーマン3個
  • 玉ねぎ0.5個
  • 黒オリーブ20個
  • オリーブオイル適量
  • 塩適量
  • コショウ適量

購入可能な商品

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6 中 1 ステップ

ミキサーで、角切りの豆腐、白い大豆ヨーグルト、オリーブオイル、塩、コショウをクリーミーな混合物になるまで攪拌します。

  • 6 中 2 ステップ

    フライパンに細かく切った玉ねぎを少量のオリーブオイルで炒めます。

  • 6 中 3 ステップ

    細切りにしたピーマンを加え、約15〜20分間調理します。塩とコショウで味を調えます。

  • 6 中 4 ステップ

    その間に、パスタ用の水を火にかけます。沸騰したらパッケリを入れ、2分間茹でます。

  • 6 中 5 ステップ

    パッケリを水切りし、少量の茹で汁を取っておき、ピーマンの入ったフライパンに加えます。オリーブを加えます。

  • 6 中 6 ステップ

    豆腐クリームを注ぎ、柔らかくするために少量の茹で汁を加え、混ぜて盛り付けます。

  • 一般情報

    その他の情報

    季節の野菜の付け合わせと一緒に提供してください。

    原産地

    Italia

    分析

    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    ライフスタイル
    不耐性とアレルギー

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    • パッケリ ピッコリ – 4種の豆

      パッケリ ピッコリ – 4種の豆

      1 商品
      ¥ 864.92
    エネルギー (kcal)203.73
    炭水化物 (g)5.11
    うち糖質(g)5.11
    脂肪 (g)18.32
    飽和脂肪酸 (g)2.67
    タンパク質 (g)2.59
    食物繊維 (g)4.71
    セール0.04
    • タンパク質
      2.59g·8%
    • 炭水化物
      5.11g·17%
    • 脂肪
      18.32g·60%
    • ファイバー
      4.71g·15%