Name: ヨーグルトとブルーベリーのマフィン
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Italia
Ingredients: 140g イタリア産豆類の粉のMISCELA LEGÙ®; 30g 全ココナッツシュガー; 16g ベーキングパウダー; 250g ブルーベリーベジタブルヨーグルト; 1個 バナナ; 110g 植物性ミルク; 50g 新鮮なブルーベリー; 10g 種子油またはマイルドなエクストラバージンオリーブオイル; 1g 塩

準備

6 中 1 ステップ
オーブンを170℃に予熱します（できればファン付き）。
6 中 2 ステップ
乾いた材料を混ぜます：MISCELA LEGÙ®、砂糖、ベーキングパウダー、塩を混ぜます。
6 中 3 ステップ
別に湿った材料を用意します：バナナ（フォークでつぶす）、ヨーグルト、ミルク、油の順に。
6 中 4 ステップ
二つの混合物を合わせて均一で柔らかい生地にします。
6 中 5 ステップ
型（紙、シリコン、アルミニウム製でも可）を準備し、生地を縁から2cm下まで入れます。
6 中 6 ステップ
中央に新鮮なブルーベリーを3～4個、または小さじの先でジャムをのせます。オーブンで20～25分焼きます。

一般情報

原産地

Italia

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	79.29
炭水化物 (g)	10.95
うち糖質（g）	9.72
脂肪 (g)	2.99
飽和脂肪酸 (g)	1.08
タンパク質 (g)	1.98
食物繊維 (g)	1.57
セール	0.36

成分

ヨーグルトとブルーベリーのマフィン

購入可能な商品

LEGÙ レグミン粉ミックス（250g）

準備

一般情報

原産地

分析

注意

マクロ栄養素 (100 gr)

注意