オーブンを170°Cに予熱します(できれば強制空冷機能を使って)。
乾燥材料を混ぜます:MISCELA LEGÙ®、砂糖、ベーキングパウダー、塩を混ぜます。
湿った材料は別に用意します:バナナ(フォークでつぶしたもの)、ヨーグルト、植物性ミルク、油を用意します。
二つの材料を混ぜて均一で柔らかい生地を作ります。
型を用意します(紙製、シリコン、アルミ製など)。生地を型の縁から2センチ下まで入れます。
中心に新鮮なブルーベリーを3/4個加えるか、または小さじ1杯のジャムを加えます。20〜25分間焼きます。
Italy
| エネルギー (kcal) | 114.65 |
| 炭水化物 (g) | 21.95 |
| うち糖質(g) | 9.55 |
| 脂肪 (g) | 0.64 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.12 |
| タンパク質 (g) | 4.98 |
| 食物繊維 (g) | 4.46 |
| セール | 0.31 |