豆腐を約2cmの立方体に切ります。
ビール、刻んだニンニク、ローズマリー、塩、コショウを混ぜてマリネ液を作ります。
豆腐の立方体をマリネ液に浸し、少なくとも30分間休ませます。
ノンスティックフライパンでオイルを熱します。
豆腐をマリネ液から取り出し、時々ひっくり返しながら、フライパンで黄金色になるまで焼きます。
温かい豆腐を野菜やご飯と一緒にお好みで提供します。
ノンスティックフライパン
料理用ナイフ
マリネ用のボウル
密閉容器に入れて冷蔵庫で最大2日間保存してください。
ベジタリアンとビーガンの食事に適しています。
Italia, Lazio
| エネルギー (kcal) | 96.47 |
| 炭水化物 (g) | 4.52 |
| うち糖質（g） | 4.25 |
| 脂肪 (g) | 5.74 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.69 |
| タンパク質 (g) | 3.65 |
| 食物繊維 (g) | 2.42 |
