かぼちゃをフライパンで大さじ1のオリーブオイルで外がきつね色になるまで炒める。
水を半カップ加え、蓋をしてかぼちゃが柔らかくなるまで煮る。
煮たかぼちゃを少しの水と一緒にミキサーにかけ、滑らかなピューレを作る。
同じフライパン(洗わずに)でスイートサラメッラをカリッとするまで炒め、取り分け、料理の最後に加える。
使用したフライパンでリゾーニを乾煎りし、リゾットのようにする。
ピューレ状のかぼちゃを加え、水を少しずつ加えながら高火でリゾットのように煮て、パスタが茹で上がり、水分が吸収されるまで煮る。
火を消し、カリカリのサラメッラを混ぜて数分間混ぜる。
熱いうちにカリカリのスイートサラメッラをトッピングして提供する。
フライパン
ミキサーまたはハンドブレンダー
蓋
大さじ
分量はリゾーニ100gあたりのものです; 人数に合わせて調整。塩はお好みで。クリーミーさを得るために必要に応じて水を追加する。
Italy
| エネルギー (kcal) | 235.47 |
| 炭水化物 (g) | 4.37 |
| うち糖質(g) | 0.33 |
| 脂肪 (g) | 22.76 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 4.28 |
| タンパク質 (g) | 3.54 |
| 食物繊維 (g) | 0.11 |
| セール | 0.23 |