グアンチャーレを細切れにし、フライパンでカリカリになるまで焼き、取り除く。
フライパンの底にニンニク、赤唐辛子、ブロッコリーの小花を加え、塩を振って、蓋をしてブロッコリーを柔らかくする。
飾り用のブロッコリーの小花を数個取っておき、残りをクリーム状になるまでブレンダーにかける。
ニョッキを(塩水で)パッケージの指示に従って茹で、少しの茹で汁を残して水を切る。
ニョッキをブロッコリーのクリームとフライパンで混ぜ、パルミジャーノを加え、必要なら少しの茹で汁を足し、クリーミーな状態になるまで和える。
ニョッキを飾り用に取っておいた小花とカリカリのグアンチャーレをのせて盛り付ける。
フライパン
ブレンダーまたはハンドミキサー
ニョッキ用の鍋
レシピはInstagramの@mescolabeneのリールから引用。すぐに保存して試したいレシピ。
Italy
| エネルギー (kcal) | 144.95 |
| 炭水化物 (g) | 17.72 |
| うち糖質(g) | 1.46 |
| 脂肪 (g) | 5.88 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.68 |
| タンパク質 (g) | 4.8 |
| 食物繊維 (g) | 1.84 |
| セール | 0.2 |