Ingrediënten
Aantal porties
- Gearomatiseerd havermeel
40g40g - Ongezoete cacao
10g10g - Bamboemeel
10g10g - Eiwit
120ml120ml - Vruchtenpuree
50g50g - Idrolitinaq.b.
- Waterq.b.
- Speculoos proteïnecrèmeq.b.
- Verkruimeld lotus koekje
1unit1unit
Voorbereiding
- STAP 1 VAN 6
Meng alle ingrediënten voor het deeg.
- STAP 2 VAN 6
Laat als laatste de idrolitina reageren.
- STAP 3 VAN 6
Meng opnieuw en giet in een eenpersoonsvormpje.
- STAP 4 VAN 6
Stoom ongeveer 35 minuten.
- STAP 5 VAN 6
Laat afkoelen in de uitgeschakelde pan.
- STAP 6 VAN 6
Bewaar in de koelkast.
Suggesties
Eenpersoonsvormpje
Stoompan
Algemene informatie
Bewaarinstructies
Bewaar in de koelkast.
Meer informatie
Fitchef: @bmeal.s
Oorsprong
Italia, Lombardia
Analyse
Let op
De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Levensstijlen
Intoleranties en allergieën
Macronutriënten (100 gr)
Let op
De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 83,7 |
| Koolhydraten (g) | 10,56 |
| waarvan suikers (g) | 0,2 |
| Vetten (g) | 1,66 |
| waarvan verzadigd (g) | 0,54 |
| Eiwitten (g) | 6,37 |
| Vezels (g) | 1,83 |
| Uitverkoop (g) | 0,07 |
- Eiwitten6,37g·31%
- Koolhydraten10,56g·52%
- Vetten1,66g·8%
- Vezels1,83g·9%