Perfect recept voor pompoenliefhebbers. De combinatie van pompoen en cacao zal een groot succes zijn! In het recept vind je alle ingrediënten en de bereidingswijze voor deze heerlijke maar gezonde en uitgebalanceerde traktatie!
Bereid de ricottaschijf door yoghurt, ricotta, cacao en, indien gewenst, zoetstof naar smaak te mengen.
Doe het mengsel in een siliconen vorm en plaats het een nacht in de vriezer.
Meng de eerder gezeefde droge ingrediënten.
Voeg de pompoenpuree, het eiwit, een beetje melk en de zoetstof toe.
Vet een pannetje van 10-12 cm in met kokosoliespray.
Siliconen vorm
Pannetje van 10-12 cm
Italia, Sicilia
| Energie (kcal) | 43,92 |
| Koolhydraten (g) | 6,71 |
| waarvan suikers (g) | 0,12 |
| Vet (g) | 1,12 |
| waarvan verzadigde vetzuren (g) | 0,34 |
| Eiwit (g) | 1,57 |
| Vezel (g) | 1,2 |
