Aanbiedingsproducten!
Hoe het werkt
Tuduu
  • Winkels
Tuduu
Tuduu

Contacten

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Info

Over ons

Hoe het werkt

Mission

Sociaal

Instagram

Facebook

Linkedin

Algemene voorwaarden marketplace tuduu.it

Algemene voorwaarden mobiele app

Privacybeleid

Retourbeleid

Word partner

  1. Home
  2. Recepten
  3. Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
  4. Citroenpudding porridge

Ingrediënten

Aantal porties
  • Havervlokken 'citroentaart'50g
  • Water (of melk)100g
  • Geraspte kokos5g
  • Griekse kokos yoghurt (of wat je maar wilt)80g
  • Vanille proteïnedessert (of lichte banketbakkersroom)100g
Citroenpudding porridge

Citroenpudding porridge

@fitporn-healthy-food-looking-good.
Categorie: Ontbijten

Een frisse, heerlijke en fitte zoetigheid.

Moeilijkheid: Makkelijk
Kooktijd: 0 minKoken: 0 min
Voorbereidingstijd: 10 minVoorbereiding: 10 min
Land: Italy
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

Voorbereiding

  1. STAP 1 VAN 5

    Doe in een kom de havervlokken, het water (of melk) en de geraspte kokos bij elkaar.

  2. STAP 2 VAN 5

    Meng en zet in de koelkast om te laten rusten.

  3. STAP 3 VAN 5

    Als het is ingedikt, voeg dan de laag yoghurt en het dessert toe.

  4. STAP 4 VAN 5

    Zet in de koelkast tot het gekoeld is.

  5. STAP 5 VAN 5

    Decoreer naar wens (bijvoorbeeld met geraspte kokos en een schijfje citroen).

Algemene informatie

Meer informatie

Voor de lichte banketbakkersroom: 1 middelgroot ei, 50g ongezoete sojamelk of naar smaak, 6g maïszetmeel, verse onbehandelde citroen, kokoszoetstof of naar smaak.

Oorsprong

Italy, Sicilia

Analyse

Macronutriënten (100 gr)

Let op
De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Energie (kcal)189,67
Koolhydraten (g)22,22
waarvan suikers (g)10,91
Vetten (g)8,53
waarvan verzadigd (g)4,34
Eiwitten (g)6,71
Vezels (g)1,39
Uitverkoop (g)0,08
  • Eiwitten
    6,71g·17%
  • Koolhydraten
    22,22g·57%
  • Vetten
    8,53g·22%
  • Vezels
    1,39g·4%
Let op
De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Levensstijlen
Intoleranties en allergieën

Andere recepten die je misschien interessant vindt

  • Lichte pompoentaart met pistachenoten (glazuur met chocolade)

    Lichte pompoentaart met pistachenoten (glazuur met chocolade)

    37 min
    Makkelijk
  • Zachte en romige rol met pindakaas en chocolade

    Zachte en romige rol met pindakaas en chocolade

    47 min
    Makkelijk
  • Eiwitpannenkoeken zonder suiker

    Eiwitpannenkoeken zonder suiker

    20 min
    Makkelijk
  • Fit recepten voor ontbijt

    Fit recepten voor ontbijt

    20 min
    Makkelijk
  • Eiwitrijke en frisse snack

    Eiwitrijke en frisse snack

    10 min
    Makkelijk
  • Koude havermoutpap zonder koken

    Koude havermoutpap zonder koken

    5 min
    Makkelijk