Crêpes met pistache

Name: Crêpes met pistache
Prep time: 5 min
Cook time: 6 min
Total time: 11 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 100 g Havermeel met melk- en koekjessmaak; 250 g Plantaardige melk (of koemelk); q.b. Drops zero (zoetstof); q.b. Proteïnecrème met pistache; q.b. Kokosoliespray

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Categorie: Ontbijten

Zo makkelijk en lekker dat je er niet meer zonder kunt!

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: 6 minKoken: 6 min

Voorbereidingstijd: 5 minVoorbereiding: 5 min

Land: Italia

fitporn-healthy-food-looking-good.@fitporn-healthy-food-looking-good.

Ingrediënten

Aantal porties

Havermeel met melk- en koekjessmaak100g
Plantaardige melk (of koemelk)250g
Drops zero (zoetstof)q.b.
Proteïnecrème met pistacheq.b.
Kokosoliesprayq.b.

Beschikbare producten

Drops Zero gezoet zonder suiker gearomatiseerd 30ml (Koekjes)

€ 4,99

Voorbereiding Ingrediënten Suggesties Algemene informatie Analyse Macronutriënten

Voorbereiding

STAP 1 VAN 5
Voeg in een kom het meel, de melk en de drops toe.
STAP 2 VAN 5
Meng goed door om klontjes te voorkomen.
STAP 3 VAN 5
Verwarm de antiaanbakpan en voeg de oliespray toe.
STAP 4 VAN 5
Bak de crêpes 2-3 minuten per kant.
STAP 5 VAN 5
Vul met de proteïnecrème met pistache.

Suggesties

Antiaanbakpan

Algemene informatie

Meer informatie

Fitchef: @claudiafitmom

Oorsprong

Italia, Sicilia

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Energie (kcal)	215,14
Koolhydraten (g)	25,01
waarvan suikers (g)	6,41
Vetten (g)	8,74
waarvan verzadigd (g)	4,36
Eiwitten (g)	9,6
Vezels (g)	2,17
Uitverkoop (g)	0,14

Eiwitten
9,6g·21%
Koolhydraten
25,01g·55%
Vetten
8,74g·19%
Vezels
2,17g·5%