Eiwitrijke cheesecake met kokos en honing

Name: Eiwitrijke cheesecake met kokos en honing
Prep time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 30 g Eiwitrijke honinggranen; 40 g Kokosmelk; 170 g Griekse yoghurt 0%; q.b. Zoetstof naar smaak; 15 g Chiazaad; 30 g Eiwitrijke crunchy kokoscrème

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Categorie: Desserts

Een eiwitrijke cheesecake met kokos en honing, ideaal voor een gezond en smakelijk ontbijt of tussendoortje.

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: 0 minKoken: 0 min

Voorbereidingstijd: 10 minVoorbereiding: 10 min

Land: Italia

fitporn-healthy-food-looking-good.@fitporn-healthy-food-looking-good.

Ingrediënten

Aantal porties

Eiwitrijke honinggranen30g
Kokosmelk40g
Griekse yoghurt 0%170g
Zoetstof naar smaakq.b.
Chiazaad15g
Eiwitrijke crunchy kokoscrème30g

Beschikbare producten

Suikervrije Proteïnegranen 240g (Honing)

1 product

€ 7,99

Drops Zero gezoet met aroma zonder suiker 30ml (Kokos)

1 product

€ 4,99

Lactosevrije Crunchy Kokos Proteïnecrème (200g)

1 product

€ 8,99

Voorbereiding Ingrediënten Suggesties Algemene informatie Analyse Macronutriënten

Voorbereiding

STAP 1 VAN 6
Maal de granen in een mixer en giet ze in de kom.
STAP 2 VAN 6
Voeg de kokosmelk toe en strijk het mengsel glad.
STAP 3 VAN 6
Meng in een aparte kom de Griekse yoghurt met de chiazaadjes en de zoetstof.
STAP 4 VAN 6
Giet het yoghurtmengsel over de granen en strijk glad.
STAP 5 VAN 6
Voeg de eiwitrijke kokoscrème toe als garnering.
STAP 6 VAN 6
Plaats in de koelkast voor minstens een uur of de hele nacht voor een stevigere consistentie.

Suggesties

Mixer
Kom

Algemene informatie

Bewaarinstructies

Bewaar in de koelkast voor maximaal 24 uur.

Meer informatie

Voedingswaarden: 280kcal, 18g koolhydraten, 30g eiwitten, 9g vetten (zonder crème).

Oorsprong

Italia, Lombardia

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Energie (kcal)	176,91
Koolhydraten (g)	9,76
waarvan suikers (g)	2,52
Vetten (g)	12,65
waarvan verzadigd (g)	9,14
Eiwitten (g)	5,62
Vezels (g)	1,97
Uitverkoop (g)	0,05

Eiwitten
5,62g·19%
Koolhydraten
9,76g·33%
Vetten
12,65g·42%
Vezels
1,97g·7%