Vries 4 theelepels pistachecrème in op bakpapier.
Bereid het beslag door in een kom eiwit, meel, bakpoeder en yoghurt te doen. Meng goed.
Neem een anti-aanbakpannenkoekpan, vet deze in met kokosolie spray, giet 3/4 van het beslag erin, leg in het midden de bevroren schijf pistachecrème en bedek met de rest van het beslag.
Dek af met een deksel en bak totdat de bovenkant van de pannenkoeken gaar is.
Draai om en bak de andere kant nog 3-4 minuten.
Anti-aanbakpannenkoekpan
Bakpapier
Fitchef: @healthy_food.lab
Italy
| Energie (kcal) | 150,23 |
| Koolhydraten (g) | 14,62 |
| waarvan suikers (g) | 1,1 |
| Vetten (g) | 5,87 |
| waarvan verzadigd (g) | 1,56 |
| Eiwitten (g) | 10,11 |
| Vezels (g) | 1,07 |
| Uitverkoop (g) | 0,21 |
