Meng havermoutmeel, eiwit, cacao en yoghurt door elkaar.
Beboter twee standaard papieren bakvormpjes en rol ze door de cacao.
Giet 2 eetlepels van het mengsel in de bakvormpjes, leg 2 blokjes suikervrije chocolade in het midden en bedek met nog een eetlepel beslag.
Bak in de airfryer op 190° gedurende zeven minuten, of in de oven op 180° gedurende 13 minuten.
Bewaar maximaal 2 dagen in de koelkast. Verwarm 30 seconden in de magnetron voor het serveren.
Je kunt de chocolade vervangen door een andere suikervrije variant.
Italia
| Energie (kcal) | 193,74 |
| Koolhydraten (g) | 21,25 |
| waarvan suikers (g) | 6,93 |
| Vetten (g) | 7,89 |
| waarvan verzadigd (g) | 3,89 |
| Eiwitten (g) | 9,07 |
| Vezels (g) | 3,4 |
| Uitverkoop (g) | 0,1 |
