Meng het meel, kokos en bakpoeder.
Voeg het eiwit en de yoghurt toe en meng goed.
Bak in een anti-aanbakpan twee minuten aan elke kant.
Vul met crunchy kokoscrème.
Anti-aanbakpan
Fitchef: @martinarusso_real
Italia
| Energie (kcal) | 187,32 |
| Koolhydraten (g) | 23,79 |
| waarvan suikers (g) | 1,03 |
| Vetten (g) | 5,82 |
| waarvan verzadigd (g) | 2,77 |
| Eiwitten (g) | 10,01 |
| Vezels (g) | 2,82 |
| Uitverkoop (g) | 0,28 |
