Fit pancakes

Name: Fit pancakes
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 100 g Eiwit; 60 g Havermoutmeel; 50 g Banaan; 50 g Griekse yoghurt; 2 eenheden Pindakaas; 2 g Bakpoeder; naar smaak Kokosolie; naar smaak Suikervrije karamelsiroop

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Categorie: Ontbijten

Zacht en eiwitrijk, probeer ze en je zult er geen spijt van krijgen!

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: 10 minKoken: 10 min

Voorbereidingstijd: 5 minVoorbereiding: 5 min

Land: Italia

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Ingrediënten

Aantal porties

Eiwit100g
Havermoutmeel60g
Banaan50g
Griekse yoghurt50g
Pindakaas2eenheden
Bakpoeder2g
Kokosolienaar smaak
Suikervrije karamelsiroopnaar smaak

Voorbereiding

STAP 1 VAN 3
Meng alle ingrediënten.
STAP 2 VAN 3
Bak aan beide kanten in een ingevette anti-aanbakpan.
STAP 3 VAN 3
Beleg met de karameltopping.

Suggesties

Anti-aanbakpan

Algemene informatie

Meer informatie

Fit chef: @healthy_food.lab

Oorsprong

Italia

Analyse

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Energie (kcal)	347,43
Koolhydraten (g)	14,34
waarvan suikers (g)	3,11
Vetten (g)	23,58
waarvan verzadigd (g)	3,81
Eiwitten (g)	17,35
Vezels (g)	5,9
Uitverkoop (g)	0,1

Fit pancakes

Ingrediënten

Voorbereiding

Suggesties