Fit pannenkoeken

Name: Fit pannenkoeken
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 60 g Havermoutmeel; 2 eenheden Pindakaas

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Categorie: Colazioni

Luchtig en eiwitrijk, probeer ze en je zult er geen spijt van krijgen!

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: 10 minKoken: 10 min

Bereidingstijd: 5 minVoorbereiding: 5 min

Land: Italia

fitporn-healthy-food-looking-good.@fitporn-healthy-food-looking-good.

Ingrediënten

Aantal porties

Havermoutmeel60g
Pindakaas2eenheden

Beschikbare producten

Gearomatiseerd Instant Havermoutmeel 750g (Gezouten Karamel)

1 product

€9.99

100% Pindakaas - 200g (Romig / 200g)

1 product

€3.99

Voorbereiding Ingrediënten Suggesties Algemene informatie Analyse Macronutriënten

Voorbereiding

STAP 1 VAN 3
Meng alle ingrediënten.
STAP 2 VAN 3
Bak aan beide kanten in een ingevette antiaanbakpan.
STAP 3 VAN 3
Garneer met de karameltopping.

Suggesties

Antiaanbakpan

Algemene informatie

Aanvullende instructies

Fit chef: @healthy_food.lab

Oorsprong

Italia

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van Tuduu's eigen algoritmen. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Vegetarisch - Geschikt

Veganistisch - Niet geschikt

Glutenvrij - Twijfelachtige elementen

Lactosevrij - Niet geschikt

Pescotarisch - Geschikt

Zonder nikkel - Niet geschikt

Intoleranties en allergieën

Schaaldieren - Geschikt

Eieren - Geschikt

Vis - Geschikt

Pinda's - Niet geschikt

Soja - Geschikt

Melk - Niet geschikt

Noten - Niet geschikt

Selderij - Geschikt

Mosterd - Geschikt

Sesam - Geschikt

Sulfieten - Geschikt

Lupine - Geschikt

Schaaldieren - Geschikt

Peulvruchten - Geschikt

Nachtschade - Geschikt

Aromaten - Geschikt

Koffie - Geschikt

Eenkoren - Geschikt

Tomaat - Geschikt

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van Tuduu's eigen algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Energie (kcal)	317,49
Koolhydraten (g)	12,29
waarvan suikers (g)	1,5
Vet (g)	22,57
waarvan verzadigde vetzuren (g)	3,28
Eiwit (g)	14,19
Vezel (g)	5,71

Voedingsinformatie

Eiwit
14,19g·26%
Koolhydraten
12,29g·22%
Vet
22,57g·41%
Vezel
5,71g·10%