
Fit pannenkoeken
@fitporn-healthy-food-looking-good.
Luchtig en eiwitrijk, probeer ze en je zult er geen spijt van krijgen!
Moeilijkheid: Makkelijk
Kooktijd: 10 minKoken: 10 min
Bereidingstijd: 5 minVoorbereiding: 5 min
Land: Italia
Ingrediënten
Aantal porties
- Havermoutmeel
60g60g - Pindakaas
2eenheden2eenheden
Beschikbare producten
Gearomatiseerd Instant Havermoutmeel 750g (Gezouten Karamel)
1 product1 product €9.99100% Pindakaas - 200g (Romig / 200g)
1 product1 product €3.99
Voorbereiding
- STAP 1 VAN 3
Meng alle ingrediënten.
- STAP 2 VAN 3
Bak aan beide kanten in een ingevette antiaanbakpan.
- STAP 3 VAN 3
Garneer met de karameltopping.
Suggesties
Antiaanbakpan
Algemene informatie
Aanvullende instructies
Fit chef: @healthy_food.lab
Oorsprong
Italia
Analyse
Let op
De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van Tuduu's eigen algoritmen. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Levensstijlen
Vegetarisch - Geschikt
Veganistisch - Niet geschikt
Glutenvrij - Twijfelachtige elementen
Lactosevrij - Niet geschikt
Pescotarisch - Geschikt
Zonder nikkel - Niet geschikt
Intoleranties en allergieën
Schaaldieren - Geschikt
Eieren - Geschikt
Vis - Geschikt
Pinda's - Niet geschikt
Soja - Geschikt
Melk - Niet geschikt
Noten - Niet geschikt
Selderij - Geschikt
Mosterd - Geschikt
Sesam - Geschikt
Sulfieten - Geschikt
Lupine - Geschikt
Schaaldieren - Geschikt
Peulvruchten - Geschikt
Nachtschade - Geschikt
Aromaten - Geschikt
Koffie - Geschikt
Eenkoren - Geschikt
Tomaat - Geschikt
Macronutriënten (100 gr)
Let op
De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van Tuduu's eigen algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Energie (kcal) | 317,49 |
Koolhydraten (g) | 12,29 |
waarvan suikers (g) | 1,5 |
Vet (g) | 22,57 |
waarvan verzadigde vetzuren (g) | 3,28 |
Eiwit (g) | 14,19 |
Vezel (g) | 5,71 |
Voedingsinformatie
- Eiwit14,19g·26%
- Koolhydraten12,29g·22%
- Vet22,57g·41%
- Vezel5,71g·10%