Andere recepten die je misschien interessant vindt

Voorbereiding

Fit pancakes

Name: Fit pancakes
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 100 null Eiwit; 60 null Havermoutmeel; 50 null Banaan; 50 null Griekse yoghurt; 2 null Pindakaas; 2 null Bakpoeder; 0 null Kokosolie; 0 null Suikervrije karamelsiroop

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Categorie: Ontbijten

Zacht en eiwitrijk, probeer ze en je zult er geen spijt van krijgen!

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: 10 minKoken: 10 min

Voorbereidingstijd: 5 minVoorbereiding: 5 min

Land: Italy

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Ingrediënten

Aantal porties

Eiwit100
Havermoutmeel60
Banaan50
Griekse yoghurt50
Pindakaas2
Bakpoeder2
Kokosolieq.b.
Suikervrije karamelsiroopq.b.

STAP 1 VAN 3
Meng alle ingrediënten.
STAP 2 VAN 3
Bak aan beide kanten in een ingevette anti-aanbakpan.
STAP 3 VAN 3
Beleg met de karameltopping.

Suggesties

Anti-aanbakpan

Algemene informatie

Meer informatie

Fit chef: @healthy_food.lab

Oorsprong

Italy

Analyse

Macronutriënten (100 gr)

Energie (kcal)	142,98
Koolhydraten (g)	18,72
waarvan suikers (g)	3,09
Vetten (g)	3,77
waarvan verzadigd (g)	1,31
Eiwitten (g)	8,61
Vezels (g)	2,15
Uitverkoop (g)	0,18

Eiwitten
8,61g · 24%
Koolhydraten
18,72g · 52%
Vetten
3,77g · 24%

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Andere recepten die je misschien interessant vindt

Lichte pompoentaart met pistachenoten (glazuur met chocolade)

Zachte en romige rol met pindakaas en chocolade

Lichte eiwitkoekjes

De diëtiste kop

Eiwitpannenkoeken zonder suiker

Baked oats met chocolade

Voorbereiding

Fit pancakes

Ingrediënten

Suggesties

Algemene informatie

Meer informatie

Oorsprong

Analyse

Macronutriënten (100 gr)

Let op

Andere recepten die je misschien interessant vindt

Lichte pompoentaart met pistachenoten (glazuur met chocolade)

Zachte en romige rol met pindakaas en chocolade

Lichte eiwitkoekjes

De diëtiste kop

Eiwitpannenkoeken zonder suiker

Baked oats met chocolade