Koekjes met 4 ingrediënten

Name: Koekjes met 4 ingrediënten
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 3 theelepels Geprakte banaan; 4 theelepels Gekookte en gepureerde pompoen; 6 theelepels Bloem; 2 theelepels Pindakaas; 1 theelepel Bakpoeder; null optioneel: vanille of agavesiroop; q.b. Chocoladestukjes; q.b. Pure chocoladecrème

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Categorie: Desserts

Deze koekjes zijn eenvoudig te maken, perfect voor een lichte en gezonde snack.

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: 5 minKoken: 5 min

Voorbereidingstijd: 5 minVoorbereiding: 5 min

Land: Italia

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Ingrediënten

Aantal porties

Geprakte banaan3theelepels
Gekookte en gepureerde pompoen4theelepels
Bloem6theelepels
Pindakaas2theelepels
Bakpoeder1theelepel
Optioneel: vanille of agavesiroop
Chocoladestukjesq.b.
Pure chocoladecrèmeq.b.

Beschikbare producten

Proteïnecrème Pure Chocolade 70% Lactosevrij (200g)

1 product

€ 8,99

Voorbereiding Ingrediënten Algemene informatie Analyse Macronutriënten

Voorbereiding

STAP 1 VAN 3
Alle ingrediënten in een kom combineren.
STAP 2 VAN 3
Goed mengen tot een homogeen mengsel is verkregen.
STAP 3 VAN 3
Bak in een pan op middelhoog vuur gedurende ongeveer 5 minuten, halverwege omdraaien.

Algemene informatie

Bewaarinstructies

Bewaar in een luchtdichte container op kamertemperatuur.

Meer informatie

Optioneel: voeg vanille of agavesiroop toe voor een extra zoete toets.

Oorsprong

Italia

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Energie (kcal)	228,51
Koolhydraten (g)	34,62
waarvan suikers (g)	4,51
Vetten (g)	7,06
waarvan verzadigd (g)	1,39
Eiwitten (g)	7,8
Vezels (g)	2,15
Uitverkoop (g)	0,78

Eiwitten
7,8g·15%
Koolhydraten
34,62g·67%
Vetten
7,06g·14%
Vezels
2,15g·4%