Licht en snel tortino

Name: Licht en snel tortino
Prep time: 5 min
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Yield: 1
Cuisine: Italy
Ingredients: 1 null Ei; 30 null Eiwit; 50 null Havermoutmeel; 7 null Bitter cacaopoeder; 20 null Erythritol; 4 null Bakpoeder; 30 null Griekse yoghurt; 0 null Suikervrije hazelnootchocolade

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Perfect voor ontbijt en tussendoortje.

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: 3 minKoken: 3 min

Voorbereidingstijd: 5 minVoorbereiding: 5 min

Andere recepten die je misschien interessant vindt

Home

Recepten

Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.

Land: Italy

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Ingrediënten

Aantal porties

Ei1
Eiwit30
Havermoutmeel50
Bitter cacaopoeder7
Erythritol20
Bakpoeder4
Griekse yoghurt30
Suikervrije hazelnootchocoladeq.b.

Categorie: Desserts

Voorbereiding

STAP 1 VAN 3
Meng alle ingrediënten (behalve de chocolade, die je als laatste toevoegt).
STAP 2 VAN 3
Giet het mengsel in een met kokosolie ingevette schaal.
STAP 3 VAN 3
Bak 3 minuten in de magnetron op 800 W.

Suggesties

Magnetron
Met kokosolie ingevette schaal

Algemene informatie

Meer informatie

Fitchef: @healthy_food.lab

Oorsprong

Italy

Analyse

Macronutriënten (100 gr)

Andere recepten die je misschien interessant vindt

Makkelijk

Energie (kcal)	170,14
Koolhydraten (g)	28,58
waarvan suikers (g)	1,74
Vetten (g)	5,73
waarvan verzadigd (g)	2,03
Eiwitten (g)	9,49
Vezels (g)	1,89
Uitverkoop (g)	0,32

Eiwitten
9,49g · 19%
Koolhydraten
28,58g · 56%
Vetten
5,73g · 25%

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Licht en snel tortino

Andere recepten die je misschien interessant vindt

Lichte pompoentaart met pistachenoten (glazuur met chocolade)

Zachte en romige rol met pindakaas en chocolade

Ingrediënten

Voorbereiding

Suggesties

Algemene informatie

Meer informatie

Oorsprong

Analyse

Macronutriënten (100 gr)

Andere recepten die je misschien interessant vindt

Lichte pompoentaart met pistachenoten (glazuur met chocolade)

Zachte en romige rol met pindakaas en chocolade

Lichte eiwitkoekjes

De diëtiste kop

Eiwitpannenkoeken zonder suiker

Baked oats met chocolade

Let op