Aanbiedingsproducten!
Hoe het werkt
Tuduu
  • Winkels
Heb je een bedrijf?
Tuduu
Tuduu

Contacten

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Info

Over ons

Hoe het werkt

Sociaal

Instagram

Facebook

Linkedin

Algemene voorwaarden marketplace tuduu.it

Algemene voorwaarden mobiele app

Privacybeleid

Retourbeleid

Word partner

  1. Home
  2. Recepten
  3. Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
  4. Lichte crêpes

Ingrediënten

Aantal porties
  • Rijstbloem voor croissant50g
  • Heel ei1stuk
  • Griekse yoghurt 0%30g
  • Melk naar keuze (ook plantaardig)150g
Lichte crêpes

Lichte crêpes

@fitporn-healthy-food-looking-good.
Categorie: Ontbijten

Een licht en smakelijk recept om lichte crêpes te maken, perfect voor een gezond en heerlijk ontbijt of dessert.

Moeilijkheid: Makkelijk
Kooktijd: 10 minKoken: 10 min
Voorbereidingstijd: 5 minVoorbereiding: 5 min
Land: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

Voorbereiding

  1. STAP 1 VAN 4

    Giet een kleine soeplepel beslag in een goed verhitte en licht ingevette pan.

  2. STAP 2 VAN 4

    Draai het beslag onmiddellijk om door de pan aan het handvat te pakken en het over het hele oppervlak te verspreiden.

  3. STAP 3 VAN 4

    Als er gaatjes ontstaan, bedek deze dan meteen met de achterkant van een theelepel.

  4. STAP 4 VAN 4

    Bak tot goudbruin en herhaal voor de andere crêpes.

Suggesties

  • Koekenpan

  • Soeplepel

  • Theelepel

Algemene informatie

Meer informatie

De verhouding tussen bloem en vloeistof moet 1:3 zijn. De pan moet op hoog vuur worden verwarmd en licht ingevet, maar tijdens het bakken moet het vuur middelhoog zijn.

Oorsprong

Italia, Lombardia

Analyse

Macronutriënten (100 gr)

Let op
De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Andere recepten die je misschien interessant vindt

  • Fit recepten voor ontbijt van Giulia Rago

    Fit recepten voor ontbijt van Giulia Rago

    20 min
    Makkelijk
  • Eiwitrijke en frisse snack

    Eiwitrijke en frisse snack

    10 min
    Makkelijk
  • Koude havermoutpap zonder koken

    Koude havermoutpap zonder koken

    5 min
    Makkelijk
  • Bisco-sandwich 🥥✨

    Bisco-sandwich 🥥✨

    16 min
    Makkelijk
  • Zomerse pap

    Zomerse pap

    5 min
    Makkelijk
  • Perfecte pannenkoeken

    Perfecte pannenkoeken

    10 min
    Makkelijk
  • Energie (kcal)167,72
    Koolhydraten (g)16,02
    waarvan suikers (g)4,04
    Vetten (g)7,82
    waarvan verzadigd (g)3,92
    Eiwitten (g)9,27
    Vezels (g)0,15
    Uitverkoop (g)0,13
    • Eiwitten
      9,27g·28%
    • Koolhydraten
      16,02g·48%
    • Vetten
      7,82g·24%
    • Vezels
      0,15g·0%
    Let op
    De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
    Levensstijlen
    Intoleranties en allergieën