Mug cake pan di stelle

Name: Mug cake pan di stelle
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 40 g Gearomatiseerd havermeel; 10 g Neutraal havermeel; q.b. Erythritol; 10 g Low-fat cacao; 120 mL Eiwit; 50 g Griekse yoghurt (of ricotta/geprakte banaan); 30 mL Melk voor een gladde consistentie (optioneel); q.b. Witte chocolade proteïnecrème; 3 g Bakpoeder

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Categorie: Ontbijten

Heerlijk en licht ontbijt, gemakkelijk te bereiden zonder oven. Het fitporn recept van de Mug Cake Pan di stelle zal je verbazen. Ontdek de ingrediënten en de bereidingswijze om ze in korte tijd te maken!

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: 20 minKoken: 20 min

Voorbereidingstijd: 5 minVoorbereiding: 5 min

Land: Italia

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Ingrediënten

Aantal porties

Gearomatiseerd havermeel40g
Neutraal havermeel10g
Erythritolq.b.
Low-fat cacao10g
Eiwit120mL
Griekse yoghurt (of ricotta/geprakte banaan)50g
Melk voor een gladde consistentie (optioneel)30mL
Witte chocolade proteïnecrèmeq.b.
Bakpoeder3g

Beschikbare producten

Lactosevrije Witte Chocolade Proteïnecrème (200g)

1 product

€ 8,99

Voorbereiding Ingrediënten Algemene informatie Analyse Macronutriënten

Voorbereiding

STAP 1 VAN 4
Voeg alle ingrediënten samen in een kom en meng.
STAP 2 VAN 4
Giet in een reeds ingevette kom.
STAP 3 VAN 4
Stoom gedurende ongeveer 15/20 minuten.
STAP 4 VAN 4
Laat afkoelen en decoreer.

Algemene informatie

Oorsprong

Italia, Lombardia

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Energie (kcal)	136,46
Koolhydraten (g)	18,42
waarvan suikers (g)	4,62
Vetten (g)	3,16
waarvan verzadigd (g)	1,69
Eiwitten (g)	9,45
Vezels (g)	0,55
Uitverkoop (g)	0,25

Eiwitten
9,45g·30%
Koolhydraten
18,42g·58%
Vetten
3,16g·10%
Vezels
0,55g·2%