Pannenkoek met yoghurt en kokos

Name: Pannenkoek met yoghurt en kokos
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 4 eenheden Gearomatiseerd havermeel

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Categorie: Colazioni

Zacht en heerlijk... Probeer het om te geloven!!!

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: 10 minKoken: 10 min

Bereidingstijd: 5 minVoorbereiding: 5 min

Land: Italia

fitporn-healthy-food-looking-good.@fitporn-healthy-food-looking-good.

Ingrediënten

Aantal porties

Gearomatiseerd havermeel4eenheden

Beschikbare producten

Gearomatiseerd Instant Havermoutmeel 750g (Gezouten Karamel)

1 product

€9.99

Voorbereiding Ingrediënten Algemene informatie Analyse Macronutriënten

Voorbereiding

STAP 1 VAN 3
Doe de bloem en de yoghurt in een kom.
STAP 2 VAN 3
Meng en voeg het ei toe met de twee eetlepels suiker.
STAP 3 VAN 3
Spray wat kokosolie in een antiaanbakpan en verdeel de pannenkoeken in porties.

Algemene informatie

Aanvullende instructies

Fitchef: @alberodellericette

Oorsprong

Italia

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van Tuduu's eigen algoritmen. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Vegetarisch - Geschikt

Veganistisch - Niet geschikt

Glutenvrij - Twijfelachtige elementen

Lactosevrij - Niet geschikt

Pescotarisch - Geschikt

Zonder nikkel - Niet geschikt

Intoleranties en allergieën

Schaaldieren - Geschikt

Eieren - Niet geschikt

Vis - Geschikt

Pinda's - Geschikt

Soja - Geschikt

Melk - Niet geschikt

Noten - Geschikt

Selderij - Geschikt

Mosterd - Geschikt

Sesam - Geschikt

Sulfieten - Geschikt

Lupine - Geschikt

Schaaldieren - Geschikt

Peulvruchten - Geschikt

Nachtschade - Geschikt

Aromaten - Geschikt

Koffie - Geschikt

Eenkoren - Geschikt

Tomaat - Geschikt

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van Tuduu's eigen algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Energie (kcal)	159,16
Koolhydraten (g)	27,92
waarvan suikers (g)	0,51
Vet (g)	2,99
waarvan verzadigde vetzuren (g)	0,61
Eiwit (g)	5,31
Vezel (g)	3,2
Zout (g)	0,01

Voedingsinformatie

Eiwit
5,31g·13%
Koolhydraten
27,92g·71%
Vet
2,99g·8%
Vezel
3,2g·8%