Pannenkoeken met 2 ingrediënten

Pannenkoeken met 2 ingrediënten

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Eenvoudige en snelle pannenkoeken te maken met slechts twee ingrediënten: havermeel en water. Perfect voor een gezond ontbijt of tussendoortje, zonder gluten, lactose, eieren en toegevoegde suikers.

Moeilijkheid: Makkelijk
Koken: 5 min
Voorbereiding: 2 min
Land: Italia

Ingrediënten

Aantal porties
  • Gearomatiseerd havermeel
    Gearomatiseerd havermeel75g
  • Water120g

Beschikbare producten

  • Gearomatiseerde Instant Havermeel 750g (Melk en Koekjes)

    Gearomatiseerde Instant Havermeel 750g (Melk en Koekjes)

    1 product
    € 9,99

Voorbereiding

  1. STAP 1 VAN 4

    In een kom meng je het havermeel met het water tot een glad mengsel.

  2. STAP 2 VAN 4

    Verwarm een licht ingevette antiaanbakpan.

  3. STAP 3 VAN 4

    Giet een pollepel van het mengsel in de pan en bak tot de pannenkoek aan beide zijden goudbruin is.

  4. STAP 4 VAN 4

    Vul naar wens met pure chocoladecrème en kokos of andere ingrediënten naar keuze.

Suggesties

  • Antiaanbakpan

  • Kom

Algemene informatie

Meer informatie

Ideaal recept voor wie een glutenvrij of lactosevrij dieet volgt.

Oorsprong

Italia, Sicilia

Analyse

Levensstijlen
Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Energie (kcal)145,38
Koolhydraten (g)25,5
waarvan suikers (g)0,46
Vetten (g)2,73
waarvan verzadigd (g)0,56
Eiwitten (g)4,85
Vezels (g)2,92
Uitverkoop (g)0,01
  • Eiwitten
    4,85g·13%
  • Koolhydraten
    25,5g·71%
  • Vetten
    2,73g·8%
  • Vezels
    2,92g·8%