Pompoenpannenkoeken
@fitporn-healthy-food-looking-good.
Heerlijke pompoenpannenkoeken, perfect voor een gezonde en smakelijke ontbijt.
Moeilijkheid: Makkelijk
Kooktijd: 5 minKoken: 5 min
Bereidingstijd: 10 minVoorbereiding: 10 min
Land: Italia
Ingrediënten
Aantal porties
- Gearomatiseerd havermeel
40g40g
Beschikbare producten
Gearomatiseerde Instant Havermeel 750g (Speculoos)
1 product1 product €9.99
Voorbereiding
- STAP 1 VAN 5
In een kom het ei mengen met de gekookte pompoenpuree.
- STAP 2 VAN 5
Voeg het havermeel en het amandel-/kokosmeel toe en meng goed.
- STAP 3 VAN 5
Giet de melk beetje bij beetje erbij tot een romige consistentie is verkregen.
- STAP 4 VAN 5
Verwarm een antiaanbakpan en bak de pannenkoeken ongeveer 2-3 minuten aan elke kant.
- STAP 5 VAN 5
Serveer de pannenkoeken met karamelsiroop, verkruimeld koekje en chocoladestukjes als topping.
Algemene informatie
Aanvullende instructies
Kortingscode voor havermeel: FITGIULIA -10%.
Oorsprong
Italia, Lazio
Analyse
Let op
De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van Tuduu's eigen algoritmen. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Levensstijlen
Vegetarisch - Geschikt
Veganistisch - Niet geschikt
Glutenvrij - Niet geschikt
Lactosevrij - Niet geschikt
Pescotarisch - Geschikt
Zonder nikkel - Niet geschikt
Intoleranties en allergieën
Schaaldieren - Geschikt
Eieren - Niet geschikt
Vis - Geschikt
Pinda's - Geschikt
Soja - Geschikt
Melk - Niet geschikt
Noten - Niet geschikt
Selderij - Geschikt
Mosterd - Geschikt
Sesam - Geschikt
Sulfieten - Geschikt
Lupine - Geschikt
Schaaldieren - Geschikt
Peulvruchten - Geschikt
Nachtschade - Geschikt
Aromaten - Geschikt
Koffie - Geschikt
Eenkoren - Geschikt
Tomaat - Geschikt
Macronutriënten (100 gr)
Let op
De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van Tuduu's eigen algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 64,6 |
| Koolhydraten (g) | 14,32 |
| waarvan suikers (g) | 0,34 |
| Vet (g) | 0,14 |
| waarvan verzadigde vetzuren (g) | 0,02 |
| Eiwit (g) | 2,2 |
| Vezel (g) | 0,44 |
Voedingsinformatie
- Eiwit2,2g·13%
- Koolhydraten14,32g·84%
- Vet0,14g·1%
- Vezel0,44g·3%