Ingrediënten
Aantal porties
- Havermeel met koekjessmaak
30g30g - Havermeel met chocoladesmaak
20g20g - Eiwit
120mL120mL - Espresso
20mL20mL - Low-fat cacaoq.b.
- Chocolade met hazelnootsmaakq.b.
- Bakpoeder
3g3g - Geprakte banaan
0.5unit0.5unit - Griekse yoghurt
120g120g
Voorbereiding
- STAP 1 VAN 5
Klop in een kom het eiwit stijf.
- STAP 2 VAN 5
Voeg de meelsoorten, het bakpoeder, de geprakte banaan en de koffie toe.
- STAP 3 VAN 5
Meng goed tot een homogeen mengsel.
- STAP 4 VAN 5
Bak het mengsel in een antiaanbakpan tot het goudbruin is.
- STAP 5 VAN 5
Garneer met Griekse yoghurt, chocolade en ongezoete cacao.
Suggesties
Kom
Garde
Antiaanbakpan
Algemene informatie
Meer informatie
Fitchef: @ciliegieezenzero
Oorsprong
Italia, Lombardia
Analyse
Let op
De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Levensstijlen
Intoleranties en allergieën
Macronutriënten (100 gr)
Let op
De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 124,84 |
| Koolhydraten (g) | 11,35 |
| waarvan suikers (g) | 5,3 |
| Vetten (g) | 5,65 |
| waarvan verzadigd (g) | 2,94 |
| Eiwitten (g) | 7,32 |
| Vezels (g) | 1,06 |
| Uitverkoop (g) | 0,19 |
- Eiwitten7,32g·29%
- Koolhydraten11,35g·45%
- Vetten5,65g·22%
- Vezels1,06g·4%