Romige chocoladevla, bereid met cacaohaver en gegarneerd met 100% hazelnootpasta. Recept met een lage glycemische index, lactosevrij, suikervrij en veganistisch. Ideaal voor ontbijt, voor training of als snack.
Giet de melk in een pannetje en voeg de neutrale Swee-thy havervlokken en de ongezoete cacao toe.
Verhit op middelhoog vuur terwijl je roert met een spatel om te voorkomen dat het mengsel aanbrandt.
Blijf roeren tot de gewenste consistentie is bereikt, zet dan het vuur uit.
Zet de romige havermout in een kom en garneer met de 100% Swee-thy hazelnootpasta.
Pannetje
Spatel
Kom
Voedingswaarden per 100 g: 140 kcal; Eiwitten: 4.3 g; Koolhydraten: 26.9 g; Vetten: 3.2 g. Kenmerken: lage glycemische index, lactosevrij, suikervrij, vegan.
Italy, Toscana
| Energie (kcal) | 363,56 |
| Koolhydraten (g) | 56,3 |
| waarvan suikers (g) | 0,69 |
| Vetten (g) | 8,02 |
| waarvan verzadigd (g) | 1,55 |
| Eiwitten (g) | 15,5 |
| Vezels (g) | 9,08 |
