Banana bread mug cake

Name: Banana bread mug cake
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 50 g Dojrzały banan; 10 g Masło orzechowe; 20 g Jogurt sojowy; 1 sztuka Jajko; 40 g Mąka owsiana o smaku słonego karmelu; 3 g Proszek do pieczenia; do smaku Krople czekoladowe

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Kategoria: Śniadania

Miękkie i pyszne ciasto w kubku gotowe w zaledwie 3 minuty. Idealne na zdrowe i szybkie śniadanie.

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: 2 minGotowanie: 2 min

Czas przygotowania: 5 minPrzygotowanie: 5 min

Kraj: Italia

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Składniki

Liczba porcji

Dojrzały banan50g
Masło orzechowe10g
Jogurt sojowy20g
Jajko1sztuka
Mąka owsiana o smaku słonego karmelu40g
Proszek do pieczenia3g
Krople czekoladowedo smaku

Produkty do kupienia

Masło Orzechowe 100% - 200g (Kremowe / 200g)

1 produkt

zł 17,12

Aromatyzowana Mąka Owsiana Instant 750g (Słony Karmel)

1 produkt

zł 42,86

Przygotowanie Składniki Sugestie Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 5
Rozgnieć banana (50 g to około połowa).
KROK 2 Z 5
Połącz wszystkie pozostałe składniki i dobrze wymieszaj.
KROK 3 Z 5
Na końcu dodaj krople czekoladowe.
KROK 4 Z 5
Gotuj przez 1 minutę i 20 sekund w mikrofalówce na 800W.
KROK 5 Z 5
Jeśli chcesz, w połowie gotowania możesz dodać na wierzch kilka plasterków banana jako dekorację.

Sugestie

Mikrofalówka

Informacje ogólne

Więcej informacji

Kod rabatowy na wszystkie produkty @fitporn GIULIA10.

Pochodzenie

Italia, Lombardia

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	177,3
Węglowodany (g)	16,83
w tym cukry (g)	3,78
Tłuszcze (g)	8
w tym kwasy tłuszczowe (g)	2,37
Białko (g)	9,51
Błonnik (g)	2,06
Wyprzedaż (g)	0,25

Białka
9,51g·26%
Węglowodany
16,83g·46%
Tłuszcze
8g·22%
Włókna
2,06g·6%