Chmura cytrynowo-kokosowa
@fitporn-healthy-food-looking-good.
Lekka, puszysta i pachnąca śniadaniowa chmura, idealna na odrobinę świeżości i prostoty.
Trudność: Łatwy
Czas gotowania: Recipes.{time} minGotowanie: Recipes.{time} min
Czas przygotowania: Recipes.{time} minPrzygotowanie: Recipes.{time} min
Kraj: Italia
Składniki
Liczba porcji
- Płatki owsiane o smaku ciasta cytrynowego
30g30g
Produkty do kupienia
Płatki owsiane baby o smaku słonego karmelu 750g
1 produkt1 produkt €9.99
Przygotowanie
- KROK 1 Z 6
Ubij białka na sztywną pianę.
- KROK 2 Z 6
W osobnej misce wymieszaj jogurt, stewię, sok i skórkę z cytryny.
- KROK 3 Z 6
Dodaj ubite białka do mokrej mieszanki, mieszając od dołu do góry.
- KROK 4 Z 6
Przesiej mąkę i dodaj płatki owsiane oraz proszek do pieczenia, stopniowo łącząc je z masą.
- KROK 5 Z 6
Wlej masę do formy odpowiedniej do frytkownicy powietrznej i piecz w 150°C przez 30 minut.
- KROK 6 Z 6
Na polewę wymieszaj napój owsiany, mąkę kokosową, skrobię kukurydzianą i słodzik, gotuj na małym ogniu aż zgęstnieje.
Wskazówki
Frytkownica powietrzna
Miska
Trzepaczka
Informacje ogólne
Notatki dotyczące przechowywania
Przechowywać w lodówce maksymalnie 2 dni.
Dalsze informacje
Możesz zastąpić mąkę orkiszową inną według własnego wyboru. Idealna na lekkie i białkowe śniadanie.
Pochodzenie
Italia, Lazio
Analiza
Uwaga
Dane tutaj przedstawione, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie, mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze zaleca się użytkownikowi sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
Style życia
Wegetariański - Odpowiedni
Wegański - Nieodpowiedni
Bezglutenowy - Nieodpowiedni
Bez laktozy - Nieodpowiedni
Peskatariański - Odpowiedni
Bez niklu - Nieodpowiedni
Nietolerancje i alergie
Skorupiaki - Odpowiedni
Jaja - Odpowiedni
Ryby - Odpowiedni
Orzeszki ziemne - Odpowiedni
Soja - Odpowiedni
Mleko - Nieodpowiedni
Orzechy - Odpowiedni
Seler - Odpowiedni
Musztarda - Odpowiedni
Sezam - Odpowiedni
Siarczyny - Odpowiedni
Łubin - Odpowiedni
Mięczaki - Odpowiedni
Rośliny strączkowe - Odpowiedni
Psiankowate - Odpowiedni
Aromaty - Odpowiedni
Kawa - Odpowiedni
Samopsza - Odpowiedni
Pomidor - Odpowiedni
Makroskładniki
Uwaga
Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie, mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze zaleca się użytkownikowi sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 0,15 |
| Węglowodany (g) | 0,02 |
| w tym cukry (g) | 0,02 |
| Białko (g) | 0,01 |
| Błonnik (g) | 0,02 |
Informacje żywieniowe
- Białka0,01g·20%
- Węglowodany0,02g·40%
- Grassi0g·0%
- Włókno0,02g·40%