Tuduu
Ciasto marchewkowe

Ciasto marchewkowe

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Super miękkie ciasto marchewkowe, z niewielką ilością składników, bez cukru, bez oleju, bez mleka, ale z dużą ilością smaku. Idealne na zdrowe i smaczne śniadanie.

Trudność: Łatwy
Gotowanie: 25 min
Przygotowanie: 10 min
Kraj: Italia

Składniki

Liczba porcji
  • Ricotta light50g
  • Jajko1jednostka
  • Tarta marchewka60g
  • Mąka owsiana o smaku Speculoos
    Mąka owsiana o smaku speculoos40g
  • Proszek do pieczenia1jednostka
  • Stewia w proszku (opcjonalnie)3g
  • Krem proteinowy o smaku Słony Karmel
    Krem proteinowy o smaku słony karmelq.b.

Produkty do kupienia

  • Aromatyzowana Mąka Owsiana Instant 750g (Mleko i Ciastka)

    Aromatyzowana Mąka Owsiana Instant 750g (Mleko i Ciastka)

    1 produkt
    zł 42,56
  • Krem proteinowy o smaku słonego karmelu bez laktozy (200g)

    Krem proteinowy o smaku słonego karmelu bez laktozy (200g)

    1 produkt
    zł 38,30

Przygotowanie

  1. KROK 1 Z 4

    Połącz w misce ricottę light, jajko, tartą marchewkę, mąkę owsianą o smaku Speculoos, proszek do pieczenia i stewię w proszku (jeśli chcesz).

  2. KROK 2 Z 4

    Wymieszaj składniki, aż uzyskasz jednolitą masę.

  3. KROK 3 Z 4

    Przelej masę do odpowiedniej formy i piecz przez 25 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni.

  4. KROK 4 Z 4

    Po upieczeniu, pozostaw do ostygnięcia i posmaruj kremem proteinowym o smaku Słony Karmel.

Sugestie

  • Miska

  • Forma do ciasta

Informacje ogólne

Więcej informacji

Idealny przepis dla tych, którzy szukają zdrowego i lekkiego deseru, doskonałego na śniadanie lub przekąskę.

Pochodzenie

Italia, Lombardia

Analiza

Style życia
Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Energia (kcal)100,17
Węglowodany (g)9,9
w tym cukry (g)1,98
Tłuszcze (g)4,08
w tym kwasy tłuszczowe (g)1,88
Białko (g)6,2
Błonnik (g)0,78
Wyprzedaż (g)0,07
  • Białka
    6,2g·30%
  • Węglowodany
    9,9g·47%
  • Tłuszcze
    4,08g·19%
  • Włókna
    0,78g·4%