Bez piekarnika i gotowe w 5 minut. Prosty i szybki przepis na zdrową i smaczną przekąskę.
Połącz mąki z jajkiem, białkiem, jogurtem i na końcu proszkiem do pieczenia.
Wlej mieszankę do lekko natłuszczonej miseczki.
Gotuj w mikrofalówce na 800 watów przez około 3 minuty.
Podziel i nadziej dżemem morelowym i kremem z białej czekolady.
Miseczka
Mikrofalówka
Fitchef: @_candy_healthy_
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 161,64 |
| Węglowodany (g) | 12,85 |
| w tym cukry (g) | 0,87 |
| Tłuszcze (g) | 7,75 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 4,3 |
| Białko (g) | 10,45 |
| Błonnik (g) | 0,92 |
| Wyprzedaż (g) | 0,26 |
