Bez piekarnika i gotowe w 5 minut. Prosty i szybki przepis na zdrową i smaczną przekąskę.
Połącz mąki z jajkiem i białkiem, jogurtem, a na końcu z drożdżami.
Wlej mieszankę do lekko natłuszczonej miseczki.
Gotuj w kuchence mikrofalowej na 800 watów przez około 3 minuty.
Podziel i nadziej dżemem morelowym i kremem z białej czekolady.
Miseczka
Kuchenka mikrofalowa
Fitchef: @_candy_healthy_
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 53,17 |
| Węglowodany (g) | 11,79 |
| w tym cukry (g) | 0,28 |
| Tłuszcze (g) | 0,12 |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0,01 |
| Białko (g) | 1,81 |
| Błonnik (g) | 0,36 |
