Pyszna kremowa owsianka z orzechami laskowymi, idealna na zdrowe i smaczne śniadanie. Łatwa do przygotowania i personalizacji.
Połącz owies, kakao i wodę w nieprzywierającym rondelku.
Gotuj na małym ogniu przez kilka minut, mieszając od czasu do czasu, aż do uzyskania pożądanej konsystencji.
Przygotuj krem z kakao, wody i słodzika.
Dodaj 50g jogurtu greckiego do owsianki i wymieszaj.
Przełóż do miseczki i przykryj resztą jogurtu i kremem kakaowym.
Dodaj duplo lub inny dodatek według uznania, lub pozostaw prostą.
Nieprzywierający rondelek
Przechowywać w lodówce przez kilka godzin lub do następnego dnia, aby uzyskać lepszą konsystencję.
Możesz zastąpić wodę mlekiem lub napojami roślinnymi, aby uzyskać inny smak.
Italia, Lazio
| Energia (kcal) | 224,8 |
| Węglowodany (g) | 39,16 |
| w tym cukry (g) | 31,74 |
| Tłuszcze (g) | 5,8 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 2,95 |
| Białko (g) | 5,28 |
| Błonnik (g) | 2,31 |
| Wyprzedaż (g) | 0,11 |
