Pyszna kremowa owsianka z orzechami laskowymi, idealna na zdrowe i smaczne śniadanie. Łatwa do przygotowania i personalizacji.
Połącz płatki owsiane, kakao i wodę w nieprzywierającym rondelku.
Gotuj na małym ogniu przez kilka minut, mieszając od czasu do czasu, aż uzyskasz pożądaną konsystencję.
Przygotuj krem z kakao, wody i słodzika.
Dodaj 50g jogurtu greckiego do owsianki i wymieszaj.
Przełóż do miseczki i przykryj resztą jogurtu i kremem kakaowym.
Dodaj duplo lub inny dodatek według uznania, lub pozostaw prostą.
Nieprzywierający rondelek
Przechowywać w lodówce przez kilka godzin lub do następnego dnia, aby uzyskać lepszą konsystencję.
Możesz zastąpić wodę mlekiem lub napojami roślinnymi, aby uzyskać inny smak.
Italia, Lazio
| Energia (kcal) | 153,6 |
| Węglowodany (g) | 31,88 |
| w tym cukry (g) | 31,08 |
| Tłuszcze (g) | 2,32 |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 1,37 |
| Białko (g) | 2,56 |
| Błonnik (g) | 1,48 |
| Sól (g) | 0,09 |
