Zacznij wieczorem, mieszając w misce małe płatki owsiane z jogurtem greckim i kremem proteinowym.
Dobrze wyrównaj i przykryj kremem przygotowanym z kakao, wody i słodzika.
Odstaw na noc do lodówki, aby odpoczęło.
Następnego ranka udekoruj bounty i delektuj się.
Fitchef: @clari_lifestyle
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 187,08 |
| Węglowodany (g) | 33,12 |
| w tym cukry (g) | 30,39 |
| Tłuszcze (g) | 5,14 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 2,59 |
| Białko (g) | 4,02 |
| Błonnik (g) | 0,39 |
| Wyprzedaż (g) | 0,1 |
