Tuduu
Proteinowe naleśniki kokosowe

Proteinowe naleśniki kokosowe

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Fit śniadanie, szybkie i o przepysznym zapachu kokosa. Te proteinowe naleśniki są łatwe do przygotowania i idealne na energetyczne rozpoczęcie dnia.

Trudność: Łatwy
Gotowanie: 5 min
Przygotowanie: 5 min
Kraj: Italia

Składniki

Liczba porcji
  • Mąka owsiana o smaku praliny kokosowej
    Mąka owsiana o smaku praliny kokosowej30g
  • Białko jajka110g
  • Krem proteinowy kokosowy chrupiący
    Krem proteinowy kokosowy chrupiącydo smaku

Produkty do kupienia

  • Aromatyzowana Mąka Owsiana Instant 750g (Pralina Kokosowa)

    Aromatyzowana Mąka Owsiana Instant 750g (Pralina Kokosowa)

    1 produkt
    zł 42,86
  • Krem proteinowy Kokos Crunchy Bez Laktozy (200g)

    Krem proteinowy Kokos Crunchy Bez Laktozy (200g)

    1 produkt
    zł 38,57

Przygotowanie

  1. KROK 1 Z 3

    W misce wymieszaj mąkę owsianą o smaku praliny kokosowej z białkiem jajka, aż do uzyskania jednolitej masy.

  2. KROK 2 Z 3

    Rozgrzej nieprzywierającą patelnię i wlej masę, smażąc około 2-3 minuty z każdej strony.

  3. KROK 3 Z 3

    Udekoruj naleśniki kremem kokosowym chrupiącym według uznania i podawaj.

Sugestie

  • Patelnia nieprzywierająca

Informacje ogólne

Więcej informacji

Przepis bez laktozy, idealny na zdrowe i proteinowe śniadanie.

Pochodzenie

Italia, Lombardia

Analiza

Style życia
Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Energia (kcal)103
Węglowodany (g)15,34
w tym cukry (g)0,36
Tłuszcze (g)0,15
w tym kwasy tłuszczowe (g)0,02
Białko (g)10,77
Błonnik (g)0,47
Wyprzedaż (g)0,14
  • Białka
    10,77g·40%
  • Węglowodany
    15,34g·57%
  • Tłuszcze
    0,15g·1%
  • Włókna
    0,47g·2%