Um doce fit perfeito para o café da manhã ou como sobremesa. Preparado com ingredientes simples e cozido na fritadeira a ar, é uma escolha saudável e saborosa.
Amasse a banana em uma tigela.
Adicione o ovo, os flocos de aveia e um pouco de leite, se necessário, misturando bem.
Coloque o quadradinho de chocolate de pistache no centro.
Cozinhe na fritadeira a ar a 170 graus por cerca de 15 minutos.
Uma vez pronto, decore a gosto com creme proteico de pistache ou outras coberturas de sua escolha.
Fritadeira a ar
Você pode decorar o bolo com creme proteico de pistache para um toque extra de sabor.
Italia, Lazio
| Energia (kcal) | 180,85 |
| Carboidratos (g) | 17,52 |
| dos quais Açúcares (g) | 5,77 |
| Gorduras (g) | 7,63 |
| dos quais saturados (g) | 2,99 |
| Proteínas (g) | 10,25 |
| Fibras (g) | 2,73 |
| Venda (g) | 0,08 |
