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Preparação

Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
Cicciopancake pistache e chocolate

Cicciopancake pistache e chocolate

@fitporn-healthy-food-looking-good.
Categoria: Pequenos-almoços

Bolo delicioso e macio. Simples de preparar e ideal para o café da manhã ou para um lanche saboroso, porém saudável.

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: 10 minCozimento: 10 min
Tempo de preparação: 5 minPreparação: 5 min
País: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

Ingredientes

N.º de Porções
  • Clara de ovo120ml
  • Leite de soja30ml
  • Farinha de aveia aromatizada nocciutella fitporn30g
  • Cacau desengordurado10g
  • Hidrolitina33g
  • Águaq.b.
  • Quadradinho de chocolate com pistache1unidade
  • Creme proteico de pistache fitpornq.b.
  • Granulado de pistacheq.b.
  1. ETAPA 1 DE 4

    Junte os ingredientes líquidos e depois os secos e por fim a hidrolitina com a água e deixe reagir por alguns minutos.

  2. ETAPA 2 DE 4

    Cozinhe na frigideira bem quente e tampada.

  3. ETAPA 3 DE 4

    No final do cozimento, coloque o chocolate no centro e cubra novamente, finalizando o cozimento.

  4. ETAPA 4 DE 4

    Decore com a manteiga de pistache e o granulado.

Sugestões

  • Frigideira

Informações gerais

Origem

Italia, Lombardia

Análise

Macronutrientes (100 gr)

Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Energia (kcal)231,74
Carboidratos (g)24,82
dos quais Açúcares (g)18,27
Gorduras (g)11,67
dos quais saturados (g)6,91
Proteínas (g)7,73
Fibras (g)1,3
Venda (g)0,12
  • Proteínas
    7,73g·17%
  • Carboidratos
    24,82g·55%
  • Gorduras
    11,67g·26%
  • Fibras
    1,3g·3%
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias

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