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Crepes de pistache

Crepes de pistache

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Tão fáceis e gostosas que você não vai mais conseguir ficar sem!

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: 6 minCozimento: 6 min
Tempo de preparação: 5 minPreparação: 5 min
País: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
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Ingredientes

N.º de Porções
  • Farinha de aveia aromatizada com leite e biscoitos100g
  • Leite vegetal (ou de vaca)250g
  • Drops zero (adoçante)
    Drops zero (adoçante)q.b.
  • Creme proteico de pistacheq.b.
  • Óleo spray de cocoq.b.
Categoria: Pequenos-almoços

Produtos disponíveis para compra

  • Drops Zero adoçante zero açúcares aromatizado 30ml (Biscoitos)

    Drops Zero adoçante zero açúcares aromatizado 30ml (Biscoitos)

    € 4,99

Preparação

  1. ETAPA 1 DE 5

    Adicionar em uma tigela a farinha, o leite e os drops.

  2. ETAPA 2 DE 5

    Misturar bem evitando formar grumos.

  3. ETAPA 3 DE 5

    Aquecer a frigideira antiaderente e adicionar o óleo spray.

  4. ETAPA 4 DE 5

    Cozinhar as crepes por 2-3 minutos de cada lado.

  5. ETAPA 5 DE 5

    Rechear com o creme proteico de pistache.

Sugestões

  • Frigideira antiaderente

Informações gerais

Mais informações

Fitchef: @claudiafitmom

Origem

Italia, Sicilia

Análise

Macronutrientes (100 gr)

Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

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  • Energia (kcal)215,14
    Carboidratos (g)25,01
    dos quais Açúcares (g)6,41
    Gorduras (g)8,74
    dos quais saturados (g)4,36
    Proteínas (g)9,6
    Fibras (g)2,17
    Venda (g)0,14
    • Proteínas
      9,6g·21%
    • Carboidratos
      25,01g·55%
    • Gorduras
      8,74g·19%
    • Fibras
      2,17g·5%
    Atenção
    Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
    Estilos de vida
    Intolerâncias e alergias