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Crepes proteicas de coco

Crepes proteicas de coco

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Um café da manhã fit, rápido e com um delicioso aroma de coco. Estas crepes proteicas são fáceis de preparar e perfeitas para começar o dia com energia.

Dificuldade: Fácil
Cozimento: 5 min
Preparação: 5 min
País: Italia

Ingredientes

N.º de Porções
  • Farinha de aveia sabor praliné de coco
    Farinha de aveia sabor praliné de coco30g
  • Clara de ovo110g
  • Creme proteico coco crunchy
    Creme proteico coco crunchyq.b.

Produtos disponíveis para compra

  • Farinha de Aveia Instantânea Aromatizada 750g (Praliné de Coco)

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    1 produto
    € 9,99
  • Creme proteico Coco Crocante Sem Lactose (200g)

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    1 produto
    € 8,99

Preparação

  1. ETAPA 1 DE 3

    Em uma tigela, misture a farinha de aveia sabor praliné de coco com a clara de ovo até obter uma mistura homogênea.

  2. ETAPA 2 DE 3

    Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a mistura, cozinhando por cerca de 2-3 minutos de cada lado.

  3. ETAPA 3 DE 3

    Decore as crepes com o creme coco crunchy a gosto e sirva.

Sugestões

  • Frigideira antiaderente

Informações gerais

Mais informações

Receita sem lactose, ideal para um café da manhã saudável e proteico.

Origem

Italia, Lombardia

Análise

Estilos de vida
Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Energia (kcal)103
Carboidratos (g)15,34
dos quais Açúcares (g)0,36
Gorduras (g)0,15
dos quais saturados (g)0,02
Proteínas (g)10,77
Fibras (g)0,47
Venda (g)0,14
  • Proteínas
    10,77g·40%
  • Carboidratos
    15,34g·57%
  • Gorduras
    0,15g·1%
  • Fibras
    0,47g·2%