Uma sobremesa fresca, deliciosa e fit.
Em uma tigela, junte os flocos de aveia, a água (ou leite) e o coco ralado.
Misture e deixe descansar na geladeira.
Quando estiver espesso, adicione a camada de iogurte e a sobremesa.
Coloque na geladeira até esfriar.
Decore a gosto (por exemplo, com coco ralado e uma fatia de limão).
Para o creme de confeiteiro light: 1 ovo médio, 50g de leite de soja sem açúcar ou a gosto, 6g de amido de milho, limão fresco não tratado, adoçante de coco ou a gosto.
Italy, Sicilia
| Energia (kcal) | 189,67 |
| Carboidratos (g) | 22,22 |
| dos quais Açúcares (g) | 10,91 |
| Gorduras (g) | 8,53 |
| dos quais saturados (g) | 4,34 |
| Proteínas (g) | 6,71 |
| Fibras (g) | 1,39 |
| Venda (g) | 0,08 |
