Mug cake pan di stelle

Name: Mug cake pan di stelle
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 40 g Farinha de aveia aromatizada; 10 g Farinha de aveia neutra; q.b. Eritritol; 10 g Cacau low-fat; 120 ml Clara de ovo; 50 g Iogurte grego (ou ricota/banana amassada); 30 ml Leite para uma consistência lisa (opcional); q.b. Creme proteico de chocolate branco; 3 g Fermento para bolos

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Categoria: Pequenos-almoços

Café da manhã saboroso e leve, fácil de preparar sem o uso do forno. A receita fitporn dos Mug Cake Pan di stelle vai te surpreender. Descubra os ingredientes e o procedimento para prepará-los em pouco tempo!

Dificuldade: Fácil

Tempo de cozedura: 20 minCozimento: 20 min

Tempo de preparação: 5 minPreparação: 5 min

País: Italia

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Ingredientes

N.º de Porções

Farinha de aveia aromatizada40g
Farinha de aveia neutra10g
Eritritolq.b.
Cacau low-fat10g
Clara de ovo120ml
Iogurte grego (ou ricota/banana amassada)50g
Leite para uma consistência lisa (opcional)30ml
Creme proteico de chocolate brancoq.b.
Fermento para bolos3g

Produtos disponíveis para compra

Creme proteico Chocolate Branco Sem Lactose (200g)

1 produto

€ 8,99

Preparação

ETAPA 1 DE 4
Unir todos os ingredientes em uma tigela e misturar.
ETAPA 2 DE 4
Despejar em uma tigela já untada.
ETAPA 3 DE 4
Cozinhar no vapor por cerca de 15/20 minutos.
ETAPA 4 DE 4
Deixar esfriar e decorar.

Informações gerais

Origem

Italia, Lombardia

Análise

Atenção

Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Estilos de vida

Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atenção

Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Energia (kcal)	136,46
Carboidratos (g)	18,42
dos quais Açúcares (g)	4,62
Gorduras (g)	3,16
dos quais saturados (g)	1,69
Proteínas (g)	9,45
Fibras (g)	0,55
Venda (g)	0,25

Proteínas
9,45g·30%
Carboidratos
18,42g·58%
Gorduras
3,16g·10%
Fibras
0,55g·2%