Overnight oats - mingau sem cozimento

Name: Overnight oats - mingau sem cozimento
Prep time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 2 unidades Forminhas de weetabix; 150 g Iogurte grego; 40 mL Leite ou água; q.b. Adoçante (drops zero sabor a gosto); q.b. Cobertura; 10 g Cacau; q.b. Drops Zero adoçante em gotas sem açúcar; 30 mL Água; 1 colher de sopa Creme proteico de chocolate; 1 colher de chá Manteiga de amendoim

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Categoria: Pequenos-almoços

Um café da manhã ou até mesmo um lanche delicioso e saudável.

Dificuldade: Fácil

Tempo de cozedura: 0 minCozimento: 0 min

Tempo de preparação: 10 minPreparação: 10 min

País: Italia

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Ingredientes

N.º de Porções

Forminhas de weetabix2unidades
Iogurte grego150g
Leite ou água40mL
Adoçante (drops zero sabor a gosto)q.b.
Cobertura
Cacau10g
Drops zero adoçante em gotas sem açúcarq.b.
Água30mL
Creme proteico de chocolate1colher de sopa
Manteiga de amendoim1colher de chá

Produtos disponíveis para compra

Creme proteico Chocolate Amargo 70% Sem Lactose (200g)

1 produto

€ 8,99

Preparação Ingredientes Informações gerais Análise Macronutrientes

Preparação

ETAPA 1 DE 7
Esmigalhe as duas forminhas de weetabix em um prato.
ETAPA 2 DE 7
Adicione o leite e o iogurte grego.
ETAPA 3 DE 7
Misture bem tudo e despeje a mistura obtida em uma tigela.
ETAPA 4 DE 7
Prepare o creminho misturando cacau, adoçante, água e creme proteico.
ETAPA 5 DE 7
Despeje o creminho de cacau sobre a mistura na tigela.
ETAPA 6 DE 7
Deixe na geladeira durante a noite para descansar.
ETAPA 7 DE 7
Na manhã seguinte, decore com a manteiga de amendoim e aproveite.

Informações gerais

Notas de conservação

Conservar na geladeira durante a noite

Mais informações

Fitchef: @clari_lifestyle

Origem

Italia, Lombardia

Análise

Atenção

Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Estilos de vida

Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atenção

Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Energia (kcal)	91,08
Carboidratos (g)	4,85
dos quais Açúcares (g)	4,63
Gorduras (g)	6,35
dos quais saturados (g)	3,03
Proteínas (g)	3,78
Fibras (g)	0,34
Venda (g)	0,06

Proteínas
3,78g·25%
Carboidratos
4,85g·32%
Gorduras
6,35g·41%
Fibras
0,34g·2%