Um pequeno-almoço de verão fresco, cremoso e leve que une sabor e nutrição: parece uma sobremesa, mas é a forma perfeita de começar o dia com Fitporn!
Junte todos os ingredientes para as panquecas e cozinhe-os numa frigideira antiaderente.
Misture o iogurte com a pasta de pistache.
Alterne as camadas de panqueca (pode molhá-las ligeiramente no leite) e creme.
Deixe repousar no frigorífico por 2-3 horas e desfrute desta maravilha!
Frigideira antiaderente
Conservar no frigorífico por 2-3 horas antes de servir.
Macros totais: Kcal 345, Proteínas 35 g, Carboidratos 30 g, Gorduras 9 g.
Italy, Sicilia
| Energia (kcal) | 69,72 |
| Carboidratos (g) | 2,67 |
| dos quais Açúcares (g) | 2,45 |
| Gorduras (g) | 3,1 |
| dos quais saturados (g) | 1,44 |
| Proteínas (g) | 6,49 |
| Fibras (g) | 1,09 |
| Venda (g) | 0,1 |
