Em uma tigela, misture o ovo com o purê de abóbora cozida.
Adicione a farinha de aveia e a farinha de amêndoas/coco, misturando bem.
Despeje o leite aos poucos até obter uma consistência cremosa.
Aqueça uma frigideira antiaderente e cozinhe as panquecas por cerca de 2-3 minutos de cada lado.
Sirva as panquecas com xarope de caramelo, biscoito esfarelado e gotas de chocolate como cobertura.
Código de desconto para farinha de aveia: FITGIULIA -10%.
Italia, Lazio
| Energia (kcal) | 164,75 |
| Carboidratos (g) | 15,43 |
| dos quais Açúcares (g) | 1,16 |
| Gorduras (g) | 7,29 |
| dos quais saturados (g) | 1,85 |
| Proteínas (g) | 9,78 |
| Fibras (g) | 1,21 |
| Venda (g) | 0,07 |
