Porridge saudável, delicioso e rápido de preparar sem cozimento!
Misture todos os ingredientes em uma xícara.
Mexa e guarde na geladeira por 2 horas ou durante a noite.
Adicione a cobertura que preferir e aproveite!
Valores nutricionais por porção: 220 calorias, 8g carboidratos, 12g gorduras, 18g proteínas.
Stati Uniti d'America
| Energia (kcal) | 3,59 |
| Carboidratos (g) | 0,74 |
| dos quais Açúcares (g) | 0,73 |
| Gorduras (g) | 0,05 |
| dos quais Saturados (g) | 0,03 |
| Proteínas (g) | 0,06 |
| Fibra (g) | 0,03 |
