Ingredientes
N.º de Porções
- Farinha de aveia aromatizada
40g40g - Cacau amargo
10g10g - Farinha de bambu
10g10g - Clara de ovo
120ml120ml - Purê de frutas
50g50g - Idrolitinaq.b.
- Águaq.b.
- Creme proteico speculoosq.b.
- Biscoito lotus esfarelado
1unidade1unidade
Preparação
- ETAPA 1 DE 6
Misture todos os ingredientes para a massa.
- ETAPA 2 DE 6
Por último, faça reagir a idrolitina.
- ETAPA 3 DE 6
Misture novamente e despeje em uma forminha individual.
- ETAPA 4 DE 6
Cozinhe no vapor por cerca de 35 minutos.
- ETAPA 5 DE 6
Deixe esfriar na panela desligada.
- ETAPA 6 DE 6
Coloque na geladeira.
Sugestões
Forminha individual
Panela para cozimento a vapor
Informações gerais
Notas de conservação
Conservar na geladeira.
Mais informações
Fitchef: @bmeal.s
Origem
Italia, Lombardia
Análise
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias
Macronutrientes (100 gr)
Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 83,7 |
| Carboidratos (g) | 10,56 |
| dos quais Açúcares (g) | 0,2 |
| Gorduras (g) | 1,66 |
| dos quais saturados (g) | 0,54 |
| Proteínas (g) | 6,37 |
| Fibras (g) | 1,83 |
| Venda (g) | 0,07 |
- Proteínas6,37g·31%
- Carboidratos10,56g·52%
- Gorduras1,66g·8%
- Fibras1,83g·9%