Товары со скидкой!
Как это работает
Tuduu
  • Магазины
У вас есть бизнес?
Tuduu
Tuduu

Контакты

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Информация

О нас

Как это работает

Социальные сети

Instagram

Facebook

Linkedin

Условия и положения маркетплейса tuduu.it

Условия и положения мобильного приложения

Политика конфиденциальности

Политика возврата

Стать партнером

  1. Home
  2. Рецепты
  3. Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
  4. Легкие крепы
Легкие крепы

Легкие крепы

@fitporn-healthy-food-looking-good.
Категория: Завтраки

Легкий и вкусный рецепт для приготовления легких крепов, идеально подходящих для здорового и вкусного завтрака или десерта.

Сложность: Просто
Время приготовления: 10 минГотовка: 10 мин
Время подготовки: 5 минПодготовка: 5 мин
Страна: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

Ингредиенты

Количество порций
  • Рисовая мука для круассанов50г
  • Целое яйцо1штука
  • Греческий йогурт 0%30г
  • Молоко по выбору (в том числе растительное)150г

Подготовка

  1. ШАГ 1 ИЗ 4

    Вылей небольшое количество теста на хорошо разогретую и слегка смазанную сковороду.

  2. ШАГ 2 ИЗ 4

    Сразу же поверни блин, взяв сковороду за ручку и равномерно распределяя тесто по всей поверхности.

  3. ШАГ 3 ИЗ 4

    Если образуются дырочки, сразу же закрой их обратной стороной чайной ложки.

  4. ШАГ 4 ИЗ 4

    Жарь до золотистого цвета и повторяй для остальных крепов.

Рекомендации

  • Сковорода

  • Половник

  • Чайная ложка

Общая информация

Дополнительная информация

Соотношение муки и жидкости должно быть 1:3. Сковороду разогревают на сильном огне и слегка смазывают, но во время готовки огонь должен быть средним.

Происхождение

Italia, Lombardia

Анализ

Макронутриенты (100 gr)

Внимание
Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it
Энергия (ккал)167,72
Углеводы (г)16,02
из которых сахара (г)4,04
Жиры (г)7,82
из которых насыщенные (г)3,92
Белки (г)9,27
Клетчатка (г)0,15
Распродажа0,13
  • Белки
    9,27g·28%
  • Углеводы
    16,02g·48%
  • Жиры
    7,82g·24%
  • Волокна
    0,15g·0%
Внимание
Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it
Образ жизни
Непереносимости и аллергии

Другие рецепты, которые могут вас заинтересовать

  • Фит-рецепты для завтрака от Джулии Раго

    Фит-рецепты для завтрака от Джулии Раго

    20 min
    Просто
  • Протеиновый и свежий перекус

    Протеиновый и свежий перекус

    10 min
    Просто
  • Холодная каша без варки

    Холодная каша без варки

    5 min
    Просто
  • Bisco-сэндвич 🥥✨

    Bisco-сэндвич 🥥✨

    16 min
    Просто
  • Летняя каша

    Летняя каша

    5 min
    Просто
  • Идеальные панкейки

    Идеальные панкейки

    10 min
    Просто