Взбейте белки до крепких пиков.
В отдельной миске смешайте йогурт, стевию, лимонный сок и цедру.
Добавьте взбитые белки в влажную смесь, перемешивая снизу вверх.
Просейте муку и добавьте овсяные хлопья и разрыхлитель, постепенно вводя их в смесь.
Вылейте смесь в форму, подходящую для аэрогриля, и готовьте при 150°C в течение 30 минут.
Для начинки смешайте овсяный напиток, кокосовую муку, кукурузный крахмал и подсластитель, готовьте на медленном огне до загустения.
Аэрогриль
Миска
Венчик
Хранить в холодильнике не более 2 дней.
Вы можете заменить полбяную муку на другую по вашему выбору. Идеально для легкого и белкового завтрака.
Italia, Lazio
| Энергия (ккал) | 83,3 |
| Углеводы (г) | 9,87 |
| из которых сахара (г) | 0,77 |
| Жиры (г) | 3,77 |
| из которых насыщенные (г) | 2,88 |
| Белки (г) | 2,24 |
| Клетчатка (г) | 1,68 |
| Распродажа | 0,01 |
