Взбейте белки до крепкой пены.
В отдельной миске смешайте йогурт, стевию, лимонный сок и цедру.
Аккуратно добавьте взбитые белки в влажную смесь, перемешивая снизу вверх.
Просейте муку и добавьте овсяные хлопья и разрыхлитель, постепенно вводя их в смесь.
Вылейте смесь в форму, подходящую для аэрогриля, и готовьте при 150°C в течение 30 минут.
Для топпинга смешайте овсяный напиток, кокосовую муку, кукурузный крахмал и подсластитель, готовьте на медленном огне до загустения.
Аэрогриль
Миска
Венчик
Хранить в холодильнике не более 2 дней.
Вы можете заменить муку из полбы на любую другую по вашему выбору. Идеально подходит для белкового и легкого завтрака.
Italy, Lazio
| Энергия (ккал) | 157,27 |
| Углеводы (г) | 16,78 |
| из которых сахара (г) | 1,38 |
| Жиры (г) | 6,2 |
| из которых насыщенные (г) | 3,98 |
| Белки (г) | 7,75 |
| Клетчатка (г) | 3,7 |
| Распродажа | 0,12 |
