Шоколадные панкейки с карамелью и арахисовым маслом

Name: Шоколадные панкейки с карамелью и арахисовым маслом
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 30 г Рисовая мука; 150 г Белок; 10 г Обезжиренный какао; по вкусу Подсластитель со вкусом карамели; по вкусу Арахисовое масло

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Категория: Завтраки

Вкусные шоколадные панкейки с карамелью и арахисовым маслом, идеальные для вкусного и питательного завтрака.

Сложность: Просто

Время приготовления: 15 минГотовка: 15 мин

Время подготовки: 5 минПодготовка: 5 мин

Страна: Italia

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Ингредиенты

Количество порций

Рисовая мука30г
Белок150г
Обезжиренный какао10г
Подсластитель со вкусом карамелипо вкусу
Арахисовое маслопо вкусу

Подготовка Ингредиенты Рекомендации Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 4
Смешайте рисовую муку, белок, обезжиренный какао и подсластитель до получения однородной массы.
ШАГ 2 ИЗ 4
Вылейте смесь на предварительно разогретую сковороду. Вы можете использовать сковороду с формами для панкейков или обычную сковороду, выливая по паре ложек на панкейк или создавая один большой панкейк.
ШАГ 3 ИЗ 4
Готовьте на медленном огне под крышкой 10 минут, затем переверните панкейки и готовьте еще 5 минут.
ШАГ 4 ИЗ 4
Подавайте панкейки с намазанным сверху арахисовым маслом.

Общая информация

Дополнительная информация

Если использовать овсяную муку, панкейки будут менее мягкими. Если готовите один большой панкейк, потребуется немного больше времени для приготовления.

Происхождение

Italia, Lazio

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	106,58
Углеводы (г)	16,68
из которых сахара (г)	4,09
Жиры (г)	0,39
из которых насыщенные (г)	0,2
Белки (г)	9,94
Клетчатка (г)	0,35
Распродажа	0,15

Белки
9,94g·36%
Углеводы
16,68g·61%
Жиры
0,39g·1%
Волокна
0,35g·1%