Протеиновый десерт, быстрый и на веганской основе, идеально подходит для лёгкого завтрака. С кремовым сердцем из рикотты и варенья без сахара, он идеален для тех, кто на диете или просто хочет начать день с удовольствием.
Смешайте веганские белки, кокосовую муку, арахисовое масло в порошке, оливковое масло первого отжима или кокосовое масло, корицу и дропсы со вкусом печенья.
Добавьте тёплое соевое молоко до получения однородного крема.
Добавьте щепотку пищевой соды и несколько капель лимона.
Готовьте в микроволновке 1 минуту на мощности 1000 Вт, затем 30 секунд на мощности 600 Вт.
Ложкой удалите часть поверхности, чтобы создать место для крема.
Наполните рикоттой и вареньем.
Посыпьте кокосовой мукой и подавайте.
Микроволновка
233 калории на порцию. Идеально для здорового и лёгкого завтрака.
Italia, Lazio
| Энергия (ккал) | 337,08 |
| Углеводы (г) | 10,08 |
| из которых сахара (г) | 9,62 |
| Жиры (г) | 29,39 |
| из которых насыщенные (г) | 22,29 |
| Белки (г) | 6,07 |
| Клетчатка (г) | 5,2 |
| Распродажа | 0,02 |
